karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

bonjour à tous,
et oui j'ai un peu laché ses dernier temps, mais les semaines s'enchainent très vite et les we sans repos ça devient difficile
mon chéri me voyant perdu sans cardio, m'a offert un polar m400 , sympa mais il faut que je l'apprivoise
apres le we du 1er mai, un peu difficile, j'ai enchainé 2 we de boulot
en me blessant à l'épaule , en faisant un mauvais geste avec un fauteuil roulant avec un poids total de plus de 100kg. mais ça va mieux...

hier en fin de journée, je me suis fait un petit plaisir , une petit sortie vers 17h, avec un beau soleil et une belle chaleur
voici les résultats avec le nouveau cardio:
durée: 33 min 42
distance: 3.99 km
fréquence moyenne: 170
frequence max : 185
allure moyenne : 8 min 26 au km
allure max 7min 24 au km

j'ai hate de refaire une sortie avec mon cheri pour refaire plus d'une heure ....

avec le beau temps qui arrive, je vais essayer de faire deux sorties par semaine, j'espère arriver à mi tenir...
bonne journée à tous

bonjour à tous,

j'ai du mal à chausser les running en ce moment, alors je suis en mode vtt, même pour aller bosser

bonne journée

Karo écrit: bonjour à tous,

j'ai du mal à chausser les running en ce moment, alors je suis en mode vtt, même pour aller bosser

bonne journée

j'espère que tu es plus raisonnable que ton affreux zigoto !!

Depuis quand le VTT empêche la CAP

Aller on se reprend rapidement sinon tu va connaître les joies de la dure reprise de notre sport

+1 avec Will

jeanmarc écrit:
Aller on se reprend rapidement sinon tu va connaître les joies de la dure reprise de notre sport

Oui et non....
C'est vrai si tu te fies aux valeurs (FC/allure)
C'est faux si tu recherches le plaisir de courir ... J'ai parfois fait des longues pauses, surtout en été, à mes débuts et à chaque fois, le plaisir était là dès les premières reprises, par contre, faut oublier les chiffres...

EXCUSE UN JOUR, EXCUSE TOUJOURS
Fais gaffe, je vais sévir