karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

bonjour à tous,

voila cette semaine , j'ai commencé le plan pour le débutant.

Mardi matin vers 8h00 pour éviter la chaleur, la première sortie s'est plutôt bien passée, une belle découverte pour moi et pour ma fille Camille. on a réussi à suivre le séance et cela nous a séduit pour recommencer.
voici quelques infos:
distance: 2.98 km
durée: 00:37:37
FC Maxi: 175
FC Moy: 133
Dénivelé: + 13 m

et oui j'ai déjà un cardio simple pour faire du VTT , pas connecté comme celui de mon mari , mais on court pas dans la même catégorie.....

ma deuxième sortie je l'ai fait samedi matin, avec Camille, débout ver 6h30 pour aller courir vers 7h30. son papa s'étant programmé une séance d'1h30, est parti courir vers 7h00, et oui j'ai un mari qui aime bien courir tôt le matin.
on s'est croisé au lac ou nous avons prévu de courir
mais là ce fut plus difficile car il a fallu s'adapter au support de gourde, et à runkeeper qui avait un peu de mal sur le téléphone de Camille.
Elle s'est crispée et se plaignait du dos à mi-parcourt, alors je l'ai installé dans la voiture.
Mais en repartant pour continuer ma séance, j'ai déréglé à mon tour mon téléphone, et la voie de runkeeper ne me donnait plus que le temps toutes les 5 minutes mais plus mon plan. Alors j'ai pris des repères sur le lac et j'ai essayé de faire des intervalles de marche et de course. je me suis sentie bien et fière de moi, malgré aucun repère temps.
Pour Camille, ce fut difficile, car elle était très déçue de sa séance , j'ai du la réconforter et lui dire qu'on ferait ieux pour la prochaine séance.

voici ma séance:

distance: 3.42 km
durée: 00:34:34
FC Maxi: 191
FC Moy: 129

et dimanche après midi , balade en famille, nous avons fait 7, 41 km en 2h02, c’était bien agréable avec un peu de vent .

à bientôt

Bonjour Karo, et bienvenue dans le monde de la course à pied.

Pas facile de démarrer en ce moment, mais il suffit d'un peu de patience et de progressivité et ça va tenir.

Sympa en plus que de courir avec sa fille.

Bon courage pour la suite.

Merci, demain nouvelle séance,

Bon et bien, comme vous n'êtes pas très curieux, je viens soutenir ma petite femme dans son projet de course à pied.
ça se passe plutôt bien, et ça fait plaisir de la voir revenir avec le sourire.

Demain matin, une bonne promenade en perspective

Courage ma femme.

Bienvenue Karo

D inquiète pas dans quelques temps c est ton homme qui va courir après toi

Mais au fait pour l info du fofo c est toi qui le pousse hors du lit à l'aube ou il y vas tout seul


Je sors .........

Merci Jean marc,
Non je ne le jette pas du lit, mais sur certaines de ses sorties , il m'empêche de dormir car je m'inquiète. ...