karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

Bonne reprise Karo !

Bonjour à tous,

Je ne vous ai pas oublié, mais avant les vacances beaucoup de fatigue,
Mais j'avais fait une sortie par semaine début juillet
Le 05 juillet, 4.85 km en 46 min
Le 13 juillet 4,60 km en 37mi 55 avec une fréquence moyenne de 172 et max de 185

Après des vacances ou l'on a bien marché
Voici ma séance d'aujourd 'hui
Une reprise en douceur, de bonnes sensations malgré des mollets un peu tendu
J'ai fait 5, 23 km en 47min31 avec une fréquence moyenne de 157 et une fréquence max de 172
Mon petit parcour habituel fait avec plaisir, le WE prochain je vais essayer une sortie d'une heure

Bonne journée à tous

Bonsoir à tous,

eh oui , au mois d'aout j'étais encore en vacances dans ma tête, et je suis pas très courageuse quand il fait trop chaud.........

j'ai fais une sortie d'un peu plus d'une heure au début du mois avec mon cher et tendre 8km 13 en 1h13 et 48 sec toujours avec plaisir.

apres j'ai préféré faire de la cuisine que de courir, et oui on avait des amis à la maison, donc je m'en suis donné à coeur joie (chouquettes, iles flottantes..... sans oublier les petits plats.....)

après leur départ, j'ai pris le relais de ma mère qui était parti en vacances avec mes enfants, et je me suis occupée de mon grand père de 94 ans qui vit seul en foyer pour personne agé, et qui s'est blessé la main, au moment ou je lui ai évité une belle chute.

j'ai réessayé une sortie , je suis partie un peu vite et au bout de 2km500, j'ai pris une douleur au niveau du genouet j'ai fini en marchant, j'etais très dessus et j'avais peur de me blesser.
Mais, j'ai trouvé de quoi cela venait, je suis une personne qui bouge beaucoup au boulot mais qui boit très peu.
mais j'avais du mal à rechausser les runnings, et pis ce we avec l'orage et cette chaleur moite, Chris n'a pas réussi à me décider.

et pis ce matin, je me suis dit, il faut vraiment t'y remettre, la saison de vtt recommence et je vais aussi tester la Zumba, alors pour j'ai rechaussé mes runnings
et voici ma seance:

5.02km en 44min 30 avec une fréquence moyenne à 161 et une frequence max à 178

et que du bonheur, j'ai retrouvé mes sensations et pas de douleurs au genou.

voila, j'ai hate de rencontrer certains à Tours.......

Te revoilà feignasse

Soyons clair les vacances c'est fini et les petits gâteaux aussi ( surtout pour monsieur qui s empâte ) et on se remet à la CAP sérieusement avec fifille

Pas sur que je suis dans les certains mais je serais à Tours quand même

Des rumeurs racontent que je serais présent à Tours !
Tu feras une course à Tours Karo ?

Au début quand j'ai vu que tu avais répondu à Karo, je me doutais que tu lui dirais ça

Par contre, je m'attendais pas à en prendre une couche J'ai un petit bidon, mais léger, et je l'aime bien, même si j'essaye de le faire partir.