PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Monsieur est un flatteur !!!

Avec un plan marathon en 4h et une AS42 travaillée à 5'30"/km, 3 h45, je veux bien, mais quand j'y pense, je me réveille en sueur...

Un sub 4h ne conviendrait parfaitement !

D'ailleurs, si Kamel passe sous les 3 h, tu fais de la VMA n'est-ce pas ?
Alors si en plus je passe sous les 4 h, tu la feras avec les mains dans les poches OK ???

On ne donne JAMAIS d'objectif de temps final sur un 1er marathon (jurisprudence "Harry Potter" et son "Vous-savez-qui" )
On peut donner une fourchette d'allure ... et laisser les autres faire le calcul

Pour le côté Zadiste, j'avoue que je me trimballe souvent le dimanche armé d'une ceinture bardée de munitions (cartouches noires = gels isostar, bombes de sucre arôme fraise ou poire en pâtes de fruits)

Pour avoir regarder tes chiffres de prepa malgré le manque de lisibilité des tableaux POLAR comme leur programmation j j ai vu que tu était plus près des 5,20 que 5,30

Comme je suis un être sensible je pourrais aller jusqu'à 3:55 mais pas plus je veux bien faire le c.. sur une piste mais il me faut de la motivation

@kamel

C est pas moi qui écrit les temps c est la main magique zut c est pas dans Harry Potter ça

Bravo pour ton we et ta belle SXL notamment !
Essaie d'éviter toute activité de ppg jusqu'à la course ... ce serait dommage de se faire mal maintenant

Bonne descente en charge !

jeanmarc écrit: Pour avoir regarder tes chiffres de prepa malgré le manque de lisibilité des tableaux POLAR comme leur programmation j j ai vu que tu était plus près des 5,20 que 5,30

Comme je suis un être sensible je pourrais aller jusqu'à 3:55 mais pas plus je veux bien faire le c.. sur une piste mais il me faut de la motivation

@kamel

C est pas moi qui écrit les temps c est la main magique zut c est pas dans Harry Potter ça

Les promenades autour des 5'20" pendant la SXL c'était pour faire le malin... mais la FC monte vers 85% (avec un peu de côtes)... Or, comme mon idole Kamel , je ne compte pas faire le malin avant 13 h le dimanche 27/11