PIMASS : Anguille sous Roche S9/13
- Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 3 semaines #453636
Semaine 11/14 séance 2 :
Normalement 2 X 10 X 30/30, pas envie de faire de la VMA à ce stade de la préparation. J'hésitais sur la nature du remplacement, alors j'ai utilisé le calculateur du site entrainetoicommejeanmarc.com, et ça me donnais 5000 m en AS42.
Donc séance 1 h avec 5000 m AS42.
Je l'ai faite autour du lac où je fais habituellement la VMA, pour être hyper-stable.
sur la portions 5000m, les FC km par km = 77-78-70-78-79.
Bonne séance au soleil !
flow.polar.com/training/analysis/943462847
Normalement 2 X 10 X 30/30, pas envie de faire de la VMA à ce stade de la préparation. J'hésitais sur la nature du remplacement, alors j'ai utilisé le calculateur du site entrainetoicommejeanmarc.com, et ça me donnais 5000 m en AS42.
Donc séance 1 h avec 5000 m AS42.
Je l'ai faite autour du lac où je fais habituellement la VMA, pour être hyper-stable.
sur la portions 5000m, les FC km par km = 77-78-70-78-79.
Bonne séance au soleil !
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par Pimass
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- Cousto91
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Réponse de Cousto91 sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 3 semaines #453646Excellent ton site entrainetoicommejeanmarc.com
Bon sinon tu ne nous dis pas ce que tu fais avec tes D4
par Cousto91
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- Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 3 semaines #453648
Je vais tester les Puma sur ma SXL de 2 h 15 dimanche. Si ça va bien, elles partent en vacances à Donostia fin novembre.
Je vais voir pour une reprise chez D4
Je vais voir pour une reprise chez D4
par Pimass
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 semaines #453692
Comme tu en parle je te rappel que tu as oublier de payer ton abonnement pour mes super plan
Belle sortie AS42
Belle sortie AS42
par jeanmarc
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- cocogym06
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Réponse de cocogym06 sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 semaines #453704
Pierre, se jeanmarquiser y a pas pire...va vite falloir que tu te ressaisisses Zapper une VMA...non mais
par cocogym06
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- Pimass
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Réponse de Pimass sur le sujet VAMOS PIMASS !!! Marathon San Sebastian 27nov2016
Posted il y a 8 ans 2 semaines #453723cocogym06 écrit: Pierre, se jeanmarquiser y a pas pire...va vite falloir que tu te ressaisisses Zapper une VMA...non mais
T'inquiète pas Slim, Jean-Marc a totalement lâché la course, il est maintenant Tours-opérateur (sic)...
par Pimass
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