Stef : saison tri terminée, objectif Biscatrail !

J avais fait ma première prepa sur 16 semaines et je confirme que c est vraiment beaucoup donc normal que la fatigue s installe par moments

De plus la FC marathon est un peu plus haut que EF donc ne te prends pas la tête

jeanmarc écrit: J avais fait ma première prepa sur 16 semaines et je confirme que c est vraiment beaucoup donc normal que la fatigue s installe par moments

De plus la FC marathon est un peu plus haut que EF donc ne te prends pas la tête

Après 3 jours de repos, les bonnes sensations étaient de retour ce matin !

Petite EF de 50' avec un départ au frais à 14°c

Kms 9.00 km
Temps 00:55:45
FC Maxi 156 (80%)
FC Moy 148 (75%)
Dénivelé + 75 m
Allure moyenne : 6'11"/km soit 9.69 km/h

Bonne journée à toutes et à tous !

Une EF de 40' hier matin. Rien à signaler sinon ue les bonnes sensations sont de retour. J'ai rentre tous les chiffres dans mon suivi, je ne sais pas les associer ici avec mon smart phone.

Au programme de l journée : nettoyage et emménagement ! Notaire à 14h30. ..

Et dimanche, semi couru à allure marathon.

Bonne fin de seine à toutes et à tous, j'ai pas trop le temps de venir sur vos suivis mais le coeur y est ! Une bonne course à ceux qui courent ce weekend (CAP ?).

C'est génial que les bonnes sensation soient de retour! C'était un petit coup de mou... En même temps tu as l'air d'avoir un agenda chargé
Tu enchaînes les sorties là si je suis bien : 1 par jour ou je comptes mal?

C'est dommage pour les photos Mais j'imagine bine qu'en pleine sortie, sortir son smartphone pour prendre une photo ça casse le rythme!

he ben des supers nouvelles ca si les sensations reviennnent !!!

et le demenagement qui se check !! ca aussi c'est cool!!

et pour ce we je sens bien que tu vas nous lef aire ce petit rp....

en tout cas vraiment baleze cette prepa marathon... ca a l'air d'etre un sacre morceau par rapport aux differentes prepas semi....

Bonne nouvelle pour les bonnes sensations !!

Bon emménagement et bon semi préparatoire dimanche !!