Eryx - Tagada Tsoin Tsoin

Ah le coup du capteur optique pas assez serré
C'est traître ces trucs la
Il faut trouver le bon réglage et s'y tenir, surtout si tu es sujet à ça

Eryx écrit: Salut Patrick,

Non en fait la programmation était bonne, c'est juste qu'au premier bloc, lorsque j'ai resserré le bracelet, j'ai lappé et suis passé direct à la phase de récupération ! (Et pas moyen de revenir en arrière )

Je ferais plus attention la prochaine fois

ok, tout va bien alors

@Alex, @Vince : J'ai refilé la ceinture cardio à madame, je peux plus lui reprendre !! , mais le capteur optique c'est sympa, faut juste que je serre mon bracelet comme il faut (je vais mettre un repère), sans appuyer sur tout les boutons, mais bon quand on accélère la foulée, c'est pas évident (surtout moi )

@Patrick, @Alex, @Vince, : prochain essai demain.

Sortie avec ma compagne et un ami (qui fait la course nature avec moi) ! pour une SL avec 2x10' à 80-85% FCM et R=3', sur de la vélo-voie, on est parti tranquille, bonnes sensations, légère gène aux genoux, mais sur la fin et pas du tout douloureuse, par contre une douleur abdo désagréable, mais probablement liée au fait que j'ai pas assez mangé le matin (et pas de féculents la veille au soir).

Sortie sympa, papotage !! et cette fois ci, pas de soucis avec la montre, bien serrée = pas de problèmes.


Bilan de la sortie :
Distance : 10.07 km
Temps : 01:10:01
Bilan : Allure moyenne : 6'57"/km soit 8.63 km/h
FC Moy : 146 (75%)
FC Max : 173 (88%)
EF 30' : 7'26/km - FC Moy 132 (68%), Max 146 (75%)
Bloc 1, 10' : 5'36/km - FC Moy 164 (84%), Max 168 (86%)
Recup 3' : 8'47/km - FC Moy 155 (79%), Max 167 (86%)
Bloc 2, 10' : 5'43/km - FC Moy 165 (85%), Max 171 (88%)
RAC 17' : 7'34/km - FC Moy 144 (74%), Max 152 (78%)
connect.garmin.com/modern/activity/1208929526

Bilan de la semaine :
Distance : 24.61 (+4.5%)
Temps : 2h48 (0%)

Grosse bouffe derrière, une bonne sieste s'impose!

Jolie sortie
Et surtout le plus important, profite de la "grosse bouffe"

Une belle séance et une belle semaine
Dommage que ta séance soit verrouillée sous GC