Suivi Caramb - Masque

Ca commence à faire qqs kms en vélo tout ça!!

Tu t'entretiens, c'est bien, quand ton genou sera réparé tu auras moins de mal à repartir sur la CAP.

Allez courage, et dommage pour la piscine , c'est pas grave tu pourras toujours faire du duathlon!!

Salut salut
RTT forcé ce vendredi, beau temps, il n'en fallait pas plus pour ré-enfourcher mon vélo
Sortie "plaisir" sans regarder le cardio, j'ai juste fait attention aux sensations genou. Du coup ça donne une sortie de 29,3 km en 1h21, soit du 21,6 km/h de moyenne, le tout à FCmoy 137 (soit 74%FCM de CAP) ... comme quoi pas regarder le cardio ça a pas changé grand chose par rapport à mes dernières sorties

Genou RAS, sortie agréable, pour l'instant je mouline (j'ai pas encore utilisé les 4 ou 5 derniers pignons), un peu mal au *** tout de même ... je vais donc pouvoir aller boire des binouzes à Bruxelles avec les potes ce week-end sans mauvaise conscience

A+

tu maintiens avec le vélo, c'est tout bon...
tu renforces même musculairement
profite bien de Bruxelles

Et surtout bonne course à tous ceux qui ont un dossard pour ce we !! je pense entre autres aux Toulousains

Ca roule toujours bien à vélo !!

Bon we à Bruxelles !!

Pas trop de frites quand même