Suivi Caramb - Masque

Félicitations ! compte tenu des obstacles que tu as rencontré, tu termines avec un chrono plus qu'honorable !

C'était un RP indéniable sans cela. Et comme tu le dis toi même tu as l'impression de ne pas avoir tout donné!

La prochaine sera la bonne.

Bien joué.

L'année dernière il faisait une chaleur à crever aussi et en plein centre ville c'est horrible.

Dommage de na pas avoir pu profiter du spectacle.

Maintenant place à un peu de récup.

Bravo !!
Pas facile avec la chaleur !!
ça me motive de te lire,
Je m'en vais de ce pas courir un petit 10 moi aussi (mais dans la campagne et 24° )

Bravo ! Le RP n'est pas là mais l'objectif est rempli dans ces conditions difficiles

Dommage que la course n'ait pas eu lieu aujourd'hui

Quel programme maintenant ?

Je comprend ce que tu as pu ressentir avec la chaleur maintenant tu l'as bien couru ce 10km compte tenu du temps et de ta fin de prépa, tu as le temps de l’exploser plus tard ce RP

Bravo et bonne récup'

@Judas : merci oui, ce n'est que partie remise. A vrai dire initialement je n'avais pas prévu de m’entraîner en AS10 pour faire ce 10k, mais je le voyais plutôt comme une course en cours de prépa semi, mais du coup je me suis pris au jeu ...

@Eryx : j'espère oui, mais en effet je pense que je n'avais pas toutes les cartes en main pour le RP, dommage pour moi, je suis vraiment tombé malade au mauvais moment !

@Secalex : j'avoue l'attente dans le sas était franchement difficilement supportable, pas d'air, chaleur humaine ... pour le repos en effet je me réserve 3 jours de repos complet et une semaine à 2 sorties d'EF exclusivement

@Dule : alors ce 10k aujourd'hui ? S'il avait eu lieu ce soir mon 10k, ça aurait été idéal il ne fait plus que 23° ce soir

@Smilk : comme dit plus haut de l'EF pendant une semaine après 3j de repos de complet ... et ensuite plan sur 10 semaines pour le semi de Toulouse (mi septembre)

@Lestat : ah ah ouais je crois qu'on a eu du mal sur nos 10k respectifs avec la chaleur ...

@tous : merci pour vos messages !!!