Suivi Caramb - Masque

Il y a visiblement du mieux,c'est toujours motivant de constater les progrès

Les nouvelles ont l'air bonnes c'est clair !!

bonne suite !

oui les progrès sont là et tu es toujours aussi déterminé, ça va revenir tranquillement
ne force pas trop quand même

BADABOUM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd'hui séance natation entre midi et deux
Et re-BADABOUUUUUM ... j'aurais pu à nouveau écrire un titre de post avec un chiffre, celui du nombre de longueur, mais là pour moi on en est à un tel niveau de grandeur ah ah que ça sera mon record mondial personnel à moi même !!!

Alors ça donne 64 longueurs, 1600m, en 4 séries de 400m en 38'54 dans l'eau (33' de nage) soit 2'04 au 100m et donc en moyenne 8'15 au 400m
Je partais pas gagnant, encore une soirée qui s'est finie tardivement hier, mais au fur et à mesure de la séance je me disais que ça allait et que je pouvais continuer ...

Je sais ce que diront les puristes de la nat' et qu'enchainer les 400m sans variation, sans éducatifs, ne sert à rien ... mais bon moi ça me plait comme ça pour l'instant et je continue de progresser (cf. photo)

PS. Merci à tous pour vos messages, ça fait du bien de se sentir soutenu ...

Salut à tous !!

Week-end de 3 jours, seul, j'en profite donc pour faire un peu de sport

Hier vélo
Sortie de 50,09 km en 1h56 soit du 25,8 km/h de moyenne, le tout à FCmoy 136 (73%FCM de cap)
Vent dans la tronche à l'aller, dans le dos au retour (5min de moins pour faire le retour à des FC plus basses)
Grosse erreur je suis parti sans lunettes et ici en ce moment c'est l'enfer avec le pollen et les fruits de platane, j'en avais plein les yeux, affreux. D'ailleurs je plains les allergiques !!!
RAS, sortie sympa sous le soleil, un peu trop de vent à mon goût hein bon mais on choisit pas (c'est toujours mieux que les sorties dans la brume à 2°C de cet hiver)

Ce matin natation
Plutôt fatigué ce matin, et dès les premiers mouvements je sens que je vais payer la séance de 1600m de mercredi (ce qui est pour l'instant encore beaucoup pour moi). Au final j'avance aussi vite, sans vraiment forcer, que mercredi, mais j'ai plus de mal à déployer les bras et à m'appuyer sur l'eau
J'ai donc nagé 1400m en 35min (dont 7min de récup au total), ça fait du 2'03/100m en nage ... ça me va bien !

Demain si tout va bien et que le temps le permet, j'irai courir !!
A+

On voit que les progrès continuent A priori pas de douleur (en tout cas tu n'en parles pas). Bonne continuation alors