Lestat - Courons un peu :)

Désoler mais ce n est pas moi qui suis dans le corps de Lestat j étais au boulot

jeanmarc écrit: Désoler mais ce n est pas moi qui suis dans le corps de Lestat j étais au boulot

je le savais bien moi, je me débrouille très bien tout seul pour les blagues douteuses

Tu m'apprends quelque chose smilk: ne pas faire d'étirement sur des muscles courbaturés
Même pas un peu en version light (c'est clair, sans tirer dessus)?

ladymary écrit: Tu m'apprends quelque chose smilk: ne pas faire d'étirement sur des muscles courbaturés
Même pas un peu en version light (c'est clair, sans tirer dessus)?

Les courbatures sont le résultat de micro-lésions musculaires donc inutiles de rajouter un traumatisme au muscle.
De toute façon si ton muscle est courbaturé, tu n'arriveras pas à l'étirer sans forcer

Il y a une bonne ambiance ici

Bonne reprise Lestat!

Kharaez écrit: Le fait est que je ne me blesse jamais. Donc je ne ressens pas le besoin de ce genre de choses.

C'était le cas pour moi aussi ... jusqu'à ce que

@Patrick: je fais désormais systématiquement des étirements (quadris, ischios et mollets) pendant 20' chaque matin avant de partir au boulot (donc à distance des séances cap que je fais les soirs). Je n'en fais pas le we car je cours les matins. Pas facile au début, je le conçois, mais une fois le pli pris, ça passe bien ... seul point négatif, je me lève 1/2h plus tôt du coup maintenant