Lestat - Courons un peu :)

Bravo pour ta course !

Un simple calcul (en prenant 7.1 km) donne une allure moyenne de 3'51/km soit 0.5km/h plus vite que pour le sub40 sur 10K.
En tenant compte aussi du fait que tu as couru seul pendant la partie la plus dure de la course, je pense que le sub40 devrait être atteint fin janvier (sauf mauvaises conditions météo).

Janvier 2015: 20'28 sur 5km (solo)
Mars 2015: 39'59 sur 10 km avec plan ... "bizarre" (je n'étais pas encore inscrit sur le forum ... avec du recul je n'ose même pas dire ce que je pense d'un tel plan mais j'avais atteint mon objectif )

kamoulox69 écrit: Janvier 2015: 20'28 sur 5km (solo)
Mars 2015: 39'59 sur 10 km avec plan ... "bizarre" (je n'étais pas encore inscrit sur le forum ... avec du recul je n'ose même pas dire ce que je pense d'un tel plan mais j'avais atteint mon objectif )

Effectivement le plan était bizarre (2 x par semaine en plus) mais tu pars sûrement avec des prédisposition physiques que d'autres n'ont pas...

Encore une fois un gros Bravo pour l'allure tenue, c'est assez impressionnant Patrick

Le travail paie, et tu as beaucoup travaillé pour y arriver.

De très beaux objectifs Patrick

Desloughi écrit: Encore une fois un gros Bravo pour l'allure tenue, c'est assez impressionnant Patrick

Le travail paie, et tu as beaucoup travaillé pour y arriver.

Merci Othmane, je me suis pas mal entraîné en effet ces derniers temps et pourtant je n'ai pas vraiment souffert, je veux dire par là que le plaisir pris à courir et progresser me fait oublier les quelques moments un peu difficiles des entrainements et puis je crois que j'aime ça en fait me faire mal sur les séances de VMA
En plus le travail en groupe fait encore mieux passer ce type de séances, j'ai la chance d'avoir d'autres coureurs dans mon groupe avec qui on se tire un peu la bourre mais dans la bonne humeur.

J'ai changé le titre de mon sujet en effet, j'ai deux objectifs chrono début 2017, après ce sera différent, ce sera plus orienté découverte, avec notamment mes débuts en trail, sur du court dans un premier temps...