Lestat - Courons un peu :)

Et j'ajouterais que j'ai changé ma façon de regarder les différentes barrières chronométriques (sur 10 et semi ): je suis passé des "freins psychologiques" aux "moteurs de performances" (éventuellement "étapes de progression")

kamoulox69 écrit: Et j'ajouterais que j'ai changé ma façon de regarder les différentes barrières chronométriques (sur 10 et semi ): je suis passé des "freins psychologiques" aux "moteurs de performances" (éventuellement "étapes de progression")

Euh.... c'est à dire ? quels sont donc ces moteurs de performances ?

Plutôt que de voir une barrière chronométrique comme un frein psychologique, autant la voir comme un repère pour valider une progression.
En fait si on raisonne en temps, en vitesse ou en allure on trouvera toujours une sorte de "barrière" donc autant ne pas s'en occuper ou alors se dire: "Si je continue à m'entraîner et à progresser, je vais bientôt être capable de réussir tel temps ou de courir à telle allure/vitesse ... et ce sera ma récompense" (pas sûr d'avoir été bien clair )
(Je vais t'épargner une énième métaphore, celle sur le sommet de la montagne caché dans les nuages )

kamoulox69 écrit: "Si je continue à m'entraîner et à progresser, je vais bientôt être capable de réussir tel temps ou de courir à telle allure/vitesse ... et ce sera ma récompense" (pas sûr d'avoir été bien clair )

S'entrainer : comment ???
Progresser : jusqu'où ???

C'est là que nos questions se posent et que la façon d'y répondre se fracasse parfois

Je suis preneur de métaphores

Tout d'abord bravo pour ta course !

Certes hier tu ne pouvais pas courir 10km à cette allure là mais :
- Comme dit Kamel, tu devais courir 7 donc ca tombe bien ^^
- tu es quand même bien en dessous des 4'. Pour un sub 40 du 3'59 suffirait et tu es en moyenne à 3'55/56 (surtout avec la mauvaise mesure du GPS)
- Tu n'as pas fait de prépa pour le 10 qui te permettra de tenir l'allure plus facilement.

C'est quand même super encourageant pour ton objectif !

kamoulox69 écrit: Plutôt que de voir une barrière chronométrique comme un frein psychologique, autant la voir comme un repère pour valider une progression.
En fait si on raisonne en temps, en vitesse ou en allure on trouvera toujours une sorte de "barrière" donc autant ne pas s'en occuper ou alors se dire: "Si je continue à m'entraîner et à progresser, je vais bientôt être capable de réussir tel temps ou de courir à telle allure/vitesse ... et ce sera ma récompense" (pas sûr d'avoir été bien clair )
(Je vais t'épargner une énième métaphore, celle sur le sommet de la montagne caché dans les nuages )

Non ça va je vois bien ce que tu veux dire, mais même si je parais parfois peu sûr de moi et de mes capacités a atteindre mes objectifs, il n'empêche que je me force à les viser ces temps, que je vois d'ailleurs comme des paliers plutôt que des barrières, je reste ambitieux et à la recherche de la progression, c'était d'ailleurs le cas hier, j'ai tout donné pour passer en dessous des 4'00/km...

Kodama écrit: Tout d'abord bravo pour ta course !

Certes hier tu ne pouvais pas courir 10km à cette allure là mais :
- Comme dit Kamel, tu devais courir 7 donc ca tombe bien ^^
- tu es quand même bien en dessous des 4'. Pour un sub 40 du 3'59 suffirait et tu es en moyenne à 3'55/56 (surtout avec la mauvaise mesure du GPS)
- Tu n'as pas fait de prépa pour le 10 qui te permettra de tenir l'allure plus facilement.

C'est quand même super encourageant pour ton objectif !

Je te remercie
Et tu as raison pour le 10, je dirais même que 9km à 4'00 et un dernier un poil plus rapide me suffiront