Lestat - Courons un peu :)

Kyogiro écrit: La préparation marathon va te donner une grosse base aérobie. Un bel été en perspective.

Un bel été avec des bonnes SL

En attendant, hier soir petite EF, j'ai pu y aller un peu plus tard que d'habitude, c'est meiux

Bilan : Allure moyenne : 5'39"/km soit 10.6 km/h
Kms 9.08 km
Temps 00:51:23
FC Maxi 148 (78%)
FC Moy 139 (73%)

Tour 1 - 1.00km : 05:39 (FC Moy 135 (71%), Max 140 (74%))
Tour 2 - 1.00 : 05:35 (FC Moy 137 (72%), Max 140 (74%))
Tour 3 - 1.00 : 05:41 (FC Moy 139 (73%), Max 144 (76%))
Tour 4 - 1.00 : 05:44 (FC Moy 138 (73%), Max 143 (75%))
Tour 5 - 1.00 : 05:39 (FC Moy 140 (74%), Max 147 (77%))
Tour 6 - 1.00 : 05:39 (FC Moy 140 (74%), Max 147 (77%))
Tour 7 - 1.00 : 05:38 (FC Moy 140 (74%), Max 148 (78%))
Tour 8 - 1.00 : 05:41 (FC Moy 141 (74%), Max 145 (76%))
Tour 9 - 1.00 : 05:35 (FC Moy 142 (75%), Max 145 (76%))
Tour 10 - 77m : 00:26 (5'49", FC Moy 141 (74%), Max 142 (75%))

Je suis descendu en courant jusqu'au parc et j'ai déclenché en y arrivant pour voir la moyenne.

Ça donne une sortie plus régulière

kamoulox69 écrit: Ça donne une sortie plus régulière

Oui, même si l'heure plus tardive et l’absence de soleil y est aussi pour quelque chose

J'ai bien lu le titre ? Tu peux toujours te faire un marathon en solo ?

ça va te forger une sacré caisse en tout cas

cocogym06 écrit: J'ai bien lu le titre ? Tu peux toujours te faire un marathon en solo ?

ça va te forger une sacré caisse en tout cas

Tu as bien lu titre sauf que je ne fais que 8 semaines sur les 13 du plan
Pour la caisse j'espère...

pour se faire la caisse je n'ai aucun doute...
ça va forcement te servir
bon courage avec ces chaleurs, le cardio est mieux avec des températures plus raisonnables