Alex - 2018 (pas définitif)

Celinette écrit: et moi mon as 10

+1

Belle as42 dernière ligne droite!

Ça va passer vite maintenant.

Le job est fait et pour l'instant tout à l'air ok.
J'espère juste que la grippe de mon fils va pas décider de venir me voir.

Sortie 1h30 en EF au programme.

Je suis partie sur un parcours un peu vallonnée et j'ai laissé les jambes courir.
Une bonne sortie plaisir.

Kms 16.26 km
Temps 01:24:14
FC Maxi 163 (83%)
FC Moy 142 (72%)
Dénivelé + 72 m

Bilan : Allure moyenne : 5'10"/km soit 11.58 km/h
Tour 1 - 5.00km : 25:55 (5'11", FC Moy 139, Max 163)
Tour 2 - 5.00 : 26:11 (5'14", FC Moy 142, Max 151)
Tour 3 - 5.00 : 25:43 (5'08", FC Moy 145, Max 156)
Tour 4 - 1.26 : 06:23 (5'04", FC Moy 145, Max 152)

Bilan de la semaine : 68.09 km en 05:43:29.

La pile du cardio à changer car j'ai vu qu'il a déliré une fois ou deux.
Heureusement que j'avais prévu de le faire.

Allez , dans 7 jours t'y seras
J'espère que le temps y sera aussi

rycker écrit: Allez , dans 7 jours t'y seras
J'espère que le temps y sera aussi

+1 ça doit commencer à piquoter dans les jambes en attendant