S'équiper pour la course à pied

Alex - 2018 (pas définitif)

Réponse de Patrick57 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S13/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #414137
Une bien belle dernière (je suppose ?) séance d'AS42 !! :woohoo:

De très bonne augure à 10j de la course !
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • secalex
  • Portrait de secalex Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 9702
  • Remerciements reçus 1203

Réponse de secalex sur le sujet Alex - En route pour Paris - S13/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #414246
Merci à tous. ;)

Dans le foulée ce matin, une petite EF rapidos. :)

Kms 8.93 km
Temps 00:43:26
FC Maxi 150 (76%)
FC Moy 143 (73%)
Dénivelé + 12 m

Bilan : Allure moyenne : 4'51"/km soit 12.34 km/h
Tour 1 - 5.00km : 24:12 (4'50", FC Moy 143, Max 150)
Tour 2 - 3.93 : 19:14 (4'53", FC Moy 145, Max 149)

Demain 1h30 en EF avant un bon gigot de 7 heures. B)
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ernest FP sur le sujet Alex - En route pour Paris - S13/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #414255
La séance AS42 de la veille doit réellement mettre en confiance.
Maintenant il n'y a plus qu'à attendre patiemment :whistle:
par Ernest FP

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de smilk sur le sujet Alex - En route pour Paris - S13/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #414258
Ca a dû te paraître court 43' :)

Encore de très belles allures !
par smilk

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de cocogym06 sur le sujet Alex - En route pour Paris - S13/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #414296
Top séance d'AS42, c'est la séance qui rassure à bloc avant ces 42,195 kms ;)
Quand à ton EF d'aujourd'hui comment dire :whistle: :whistle: :whistle: c'est mon AS21 :P
par cocogym06

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Celinette sur le sujet Alex - En route pour Paris - S13/14

Posted il y a 8 ans 8 mois #414303
et moi mon as 10 :lol: :lol: :lol:
par Celinette

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.289 secondes