Oeufmollet : court et (se) teste

Belle séance de PPG

Et pas trop de courbatures ce matin, juste les fessiers en béton armé, mais RAS pour le reste.
Donc probablement footing dans la journée, plutot tranquille, vu que j'ai fait une bonne séance mardi et la ppg hier, peut-être juste du seuil si j'ai besoin de rythme.

Et sinon, côté boulot, ça y est, chômage partiel à partir de ce matin, pour une durée indéterminée, je ferai quand même un peu de télétravail en fonction des besoins, par exemple une réunion pas terminée hier sera terminée aujourd'hui ou demain, ou qq docs à améliorer pour la rentrée (le genre de trucs qu'on a jamais le temps de faire). Mais là, pas de problème d'horaires, c'est quand on veut

Ce soir, parti pour un pti footing d'1h, à peu près en EF, pas mal de vent mais ciel bleu et pas grand monde
Par contre, ouille les fessiers, méga courbatures depuis hier, l'échauffement a été assez compliqué à ce niveau là.
Pour demain, pas encore décidé : encore un pti footing ? ou de la ppg ? ou un pti mélange ? ça dépendra des courbatures ...
En boisson de récup : soupe de poisson, et en digeo un pti fond de gwen (eau de vie de pomme), oui je fais dans le breton ce soir

Encore pas mal de courbatures ce soir, entre les fessiers et le haut des cuisses et les côtés extérieurs des cuisses.
Parti rythme cool, finalement courbatures largement supportables en restant zen.
Donc histoire de faire un peu de rythme, j'ai fait 5 x 800m en 4'20 (autour de 11km/h), donc un peu plus vite que l'AS21, et récup 200m en trotinant.
10km en pile 1h, en finissant par 1km pépère.

A suivre ... on verra demain, je me ferai peut-être une petite journée de récup sans courir, juste un peu de gainage/abdos, pas de travail des jambes pour les reposer.

Ca bosse bien par ici !!
Belle pyramide de ppg notamment !!