kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Kharaez écrit:

Pimass écrit: La Palmyre c'est la CAPITALE des Baignassout'

En revanche, ça, ça ne m'étonne pas que les Charentais le pensent, vu comme ça a évolué depuis 35 ans...

Edit : en me relisant, je m'aperçois que ça sonne péroratif, mais j'adore cet endroit ! C'est juste que c'est plus en plus orienté tourisme...

Tu devrais venir en février à La Palmyre, mais alors amène un arsenal, tu risquerais de te faire attaquer par des bêtes sauvages...
Y'a plus personne dès la fin Août !

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J'ai d'ailleurs prévu de revenir fin Novembre à La Rochelle pour une petite course

Ah oui je vois, la petite promenade autour du port

Pimass écrit: Ah oui je vois, la petite promenade autour du port

J'ai choisi la grande promenade qui va nous emmener un peu dans la ville

Les discussions sur les sites touristiques en Charente-Maritime sont largement tolérées sur ce suivi

J'ai fait la semi-promenade autour du port en mars dernier, c'est sympa...

A la même date, je me promenerai sur la même distance que toi à San Sebastian !

Pimass écrit: A la même date, je me promenerai sur la même distance que toi à San Sebastian !

Nos prépa devraient tomber en même temps
En espérant que le mode "métronome" s'active au bon moment

Pour moi ce sera 14 semaines avec 3 séances par semaine (je rajouterai peut-etre une EF certaines semaines).

Avec un objectif en sub 4 h pour une première expérience.

A valider ou modifier en fonction de l'évolution de la prépa...

1er marathon aussi, objectif 3h-3h15 (à affiner pendant la prépa 13 semaines à 4 séances maxi)