kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

jeanmarc écrit:

kamoulox69 écrit:
Je les ai essayées et mon gros orteil gauche frottait beaucoup trop alors que le pied droit allait parfaitement.


Pour éviter les frottements j ai une solution radical .......... L ablation


Si tu veux je crois avoir l équipement à la maison, en plus ça va améliorer d une centaine de grammes au moins ton rapport avec ta balance

Quand tu arrives sur le suivi et que tu lis ça... Pas mal pas mal..

Bravo pour ta sortie Kamel

Salut le Baignassout' (* ),
je te recommande ce site : courirencharentemaritime.fr/ pour tes vacances en charente-maritime, tu trouveras peut-être un 10 km chez nous pour te faire plaisir...

Bon entrainement et bonnes vacances !!!



(*) Nom que donnent les Charentais aux vacanciers venant se baigner sur nos côtes

Pimass écrit: Salut le Baignassout' (* ),
je te recommande ce site : courirencharentemaritime.fr/ pour tes vacances en charente-maritime, tu trouveras peut-être un 10 km chez nous pour te faire plaisir...
Bon entrainement et bonnes vacances !!!

(*) Nom que donnent les Charentais aux vacanciers venant se baigner sur nos côtes

Je viens pour courir pas pour me baigner
Merci pour les infos
Angoulins était prévu le 10 ( couru l'an passé mais annulé cette année), ensuite c'est Chatelaillon le 30 et Bois-Plage le 31. Je suis inscrit aux 15 km de Saint-Martin le 16 (couru l'an passé)
Je devais y être du 8 au 22 mais du coup j'ai décalé: du 13 au 28 .. et peut-être jusqu'au 31 pour pouvoir courir à Chatelaillon.

OK, t'as raison, la plage c'est pour regarder les filles
Si tu veux faire un peu de route vers le sud, il y a les 12 km de VAUX chez moi !!!
Puis St Georges de Didonne le 24 juillet qui devrait être sympa...

Je vois que tu as tes habitudes par ici

Bon entraînement et a plus...

Pour le coup toi c'est vraiment régulier ton allure d'EF

C'est clair, c'est un métronome, et à une belle allure !!!