kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Bravo pour ces sorties sous la chaleur !
Moi me faudrait une douche portative...

Bonne session de récupération ! elles font du bien, surtout avec la chaleur actuelle.

L'osteo doit te papouiller et te faire du bien ce matin (ou pas ), heureusement qu'ils prévoient une baisse de température, parce que là on en bave un peu.

J'en reviens quand même pas pour la bouteille avec le chien.

L'épisode de la bouteille est "oublié" (ça m'a fait un prétexte pour rallonger un peu la récup )
Séance tranquille chez l'osthéo (plutôt un bon signe )
Mon pote ultra-trailer est dans les Dolomites pour un 120 km 5850m D+(Lavaredo ultra trail) départ à 23h.....

kamoulox69 écrit: Mon pote ultra-trailer est dans les Dolomites pour un 120 km 5850m D+(Lavaredo ultra trail) départ à 23h.....

Une petite SL

Perso pour la boisson j ai adopter mon camelback même en VMA tres longue sur piste ( si j en fais moi aussi ) ça évite d être obliger de s'arrêter pour boire

jeanmarc écrit: Même en VMA tres longue sur piste ( si j en fais moi aussi )

Cette phrase où Jean-Marc avoue qu'il fait de la VMA est L'EVENEMENT de la journée (le Brexit c'est de la gnognotte à côté)

smilk écrit:

jeanmarc écrit: Même en VMA tres longue sur piste ( si j en fais moi aussi )

Cette phrase où Jean-Marc avoue qu'il fait de la VMA est L'EVENEMENT de la journée (le Brexit c'est de la gnognotte à côté)

Pour de la VMA même longue, il ne me vient jamais à l'idée de boire pendant un bloc d'effort (je me demande d'ailleurs comment je pourrais faire sans m'étouffer ); sur piste j'arrive à "calculer" à quel endroit je vais m'arrêter et je laisse mes affaires pas trop loin (notamment pour la grande récup entre 2 séries)