dossard saintexpress le 3/12/16 à vendre

top, merci!! je ne vois pas la pj....

Ça doit être mieux.

Je vais dire merci aussi !

Je profite pour te dire que tu as le droit de paniquer à 49 jours du marathon

Okay je sort <

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Plus sérieusement, continue comme ça et essai de descendre ta FC sur AS42 elle semble un peu haute.

Merci Alex!!
et merci aussi GFA!! effectivement la pression monte et le doute s'installe....

La fc est trop haute, mais la vitesse aussi, donc j'espère que cela va se lisser des 2 côtés. A moi de faire les efforts pour courir plus lentement, et je verrai ce que ça donne sur la fc.

Et cette SL était une "reprise", après 2 semaines allégées finalement au niveau cap (avec ski tout de même). J'ai honte de mon kmétrage hebdo, et ça ça me fait bien flipper.... après à une séance prêt, j'ai suivi le plan donc je fais confiance à Gilles!!

Sinon je trouve ma montre trop géniale

edit: j'ai oublié qqch de TRES important: pas de prise de poids au ski!!!! même -200g, faut pas rire les mecs, ça compte -200g pour nous les filles

Bonne reprise Céline!
Ca va le faire ce marathon!!

Hello!!

après un début de semaine le prof de gym ne s'est pas déplacé lundi soir, il n'a "pas vu l'heure"...!!!!, hier

EF 7'10/km à 72%, ça progresse tranquillou
puis un peu de ppg du coup, avec du replay, abdos dos et cuisses fessiers, c'est mieux que rien....!

Demain, vma 300/200 à 100%, et ce week-end il est -encore- annoncé du vent à 75km/h et pluie bien sûr (aujourd'hui il neige un peu ) pour la SL 1h50.... à suivre!!!

Bonne fin de semaine!!