S'équiper pour la course à pied

Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Réponse de undead sur le sujet Desloughi - C'est reparti : Semi Tlse S1/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #438686
super on va "devoir te supporter" de nouveau...
bonne reprise :)
par undead

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Réponse de Desloughi sur le sujet Desloughi - C'est reparti : Semi Tlse S1/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #438755
Merci à tous

Ce midi je n'avais pas envie d'aller courir (trop chaud) mais je me suis forcé en me disant que j'allais me faire engueuler par les ccapeurs :)

Au programme 8* 150m avec une cible à 3'51/km


Bilan de la sortie :
Distance : 7,86 kms
Temps : 46:22
Allure Moy : 5'54"/km
FC Moy : 159 bpm (78% FCM)
FC Max : 194 bpm (96% FCM)

Attention : Spoiler !


Rien à signaler, c'était une séance assez facile. Je n'ai tout de même pas réussi à être constant sur les rép, je n'avais pas trop de repères...
Last Edit:il y a 8 ans 3 mois par Desloughi
Dernière édition: il y a 8 ans 3 mois par Desloughi.

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Réponse de smilk sur le sujet Desloughi - C'est reparti : Semi Tlse S1/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #438769
C'est quand même plutôt régulier, finalement c'était du 8x30/30 :)

Tu as bien fait d'y aller, on guette :evil:
par smilk

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Réponse de Judas68fr sur le sujet Desloughi - C'est reparti : Semi Tlse S1/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #438777
+1 c'est loin d'être degueux la régularité!
par Judas68fr

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Réponse de lestat sur le sujet Desloughi - C'est reparti : Semi Tlse S1/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #438785
Moi aussi je trouve que ça va plutôt pas mal niveau régularité... mais ou sont les autres 8 x 150 m :P
par lestat

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Réponse de Desloughi sur le sujet Desloughi - C'est reparti : Semi Tlse S1/8

Posted il y a 8 ans 3 mois #438786

lestat écrit: Moi aussi je trouve que ça va plutôt pas mal niveau régularité... mais ou sont les autres 8 x 150 m :P


Ahhaahha!! c'est pas moi qui ai décidé, je demanderai à JP :laugh:

A la base il y en avait 7 mais j'en ai fait 8 et j'ai baissé le temps de récup : 1'15 vs 30" ;) Je ne ferai pas ça tous les jours mais je me suis laissé aller aujourd'hui :sick:
Last Edit:il y a 8 ans 3 mois par Desloughi
Dernière édition: il y a 8 ans 3 mois par Desloughi.

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