Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Judas68fr écrit: Culotté de suivre le meneur 1h40, mais tenir 14km ça montre que c'est vraiment plus très loin!

Ahhaah, je me suis vu plus en forme que je ne le suis!! Ouep, au 13/14ème il m'a mis un vent cet enfoiré Je l'ai retrouvé sur Strava : www.strava.com/activities/540622519 et effectivement il met les gazs et moi je ralentis :) (je pense qu'il était un poil à la bourre;) )

ah oui effectivement, quelques km autour de 4'30-35, pas cool pour les gens qui suivent ça! (10-15'/km de moins sur une allure semi-marathon tu passe au-delà du seuil si t'es au taquet et ça commence à piquer severe!).

Bravo Otmane pour ce nouveau semi avec un joli chrono et RP à la clé !!

Tu as bien mérité les vacances à venir ... veinard !

Bonne récup ici et là-bas ... et n'oublies pas qq photos pour nous qui bossons

Bonnes vacances !

jeanmarc écrit: [quote="Desloughi" post=418046

On a fini la soirée à Saint Michel dans des bars bien sympas En encourageant les marathoniens de temps en temps !!!


Ouais ouais moi perso j ai vu du monde au bar mais je ne d est pas vu m encourager

Faut dire que je ne suis pas passer très très tôt

C'était moi la jeune fille qui a couru avec toi 100m je n'ai malheureusement pas réussi à te voir non plus, mais ce n'est que partie remise

Patrick57 écrit: Bravo Otmane pour ce nouveau semi avec un joli chrono et RP à la clé !!

Tu as bien mérité les vacances à venir ... veinard !

Bonne récup ici et là-bas ... et n'oublies pas qq photos pour nous qui bossons

Bonnes vacances !

Merci Patrick. ! Je partagerai quelques photos, et qui sait ca me donnera envie de faire des trails cette histoire

Félicitations pour ce beau chrono !