Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Oui, même si la FC ne grimpe plus lors de la seconde série. En même temps les récup sont plus lentes.

Yes belle séance, j'ai fait la même à l'instant, mais à 105% mais avec une cible plus lente

Merci à tous

Kharaez écrit: Oui, même si la FC ne grimpe plus lors de la seconde série. En même temps les récup sont plus lentes.

Oui et aussi le fait de marcher la recup 9 du bloc 2. En regardant la tête de la courbe FC, elle est flat au second bloc ... J'espère que ce n'est que les récup plus lentes et que ce n'est pas le surentrainement Mais ce qui me rassure c'est la FCMax qui monte un poil plus au bloc 2.

surement a cause des recup' plus lentes en effet...

bientôt le 400-3000-2000 non ?

lestat écrit: surement a cause des recup' plus lentes en effet...

bientôt le 400-3000-2000 non ?

Oui demain (vendredi 26) normalement.

Hier EF (1h 6'07/km) et le soir kiné 1h30. La séance avec le kiné était digne d'une salle de sport : Echauffement sur le vélo, et 5x50 squats, chaise, fente avant, étirements à tout va. Je suis sorti exténué de la séance et aujourd'hui les quadri crient au secours. On verra donc demain ce que ça donnera

Desloughi écrit:

lestat écrit: surement a cause des recup' plus lentes en effet...

bientôt le 400-3000-2000 non ?

Oui demain (vendredi 26) normalement.

Hier EF (1h 6'07/km) et le soir kiné 1h30. La séance avec le kiné était digne d'une salle de sport : Echauffement sur le vélo, et 5x50 squats, chaise, fente avant, étirements à tout va. Je suis sorti exténué de la séance et aujourd'hui les quadri crient au secours. On verra donc demain ce que ça donnera

C'est pas un kiné c'est un coach en préparation militaire

Bonne récup l'ami