Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Desloughi écrit:

Judas68fr écrit: ok, ça fait plaisir d'entendre ça! Tu devrais vite être de retour parmi nous! Tu as quoi comme chaussures pour le moment?

Merci, j'ai des mizunos Wave Rider 18 achetées il y a 1 mois et demi.

C'est très premieres Mizuno? Si oui t'avais quoi avant? Les chaussures Mizuno ont un amorti un peu particulier je trouve, qui nécessite une foulée "naturelle" (avant/medio). En clair ça peut vite taper, et causer des blessures. Si tu avais des chaussures "molles" avant (Aasics/Adidas Glide par exemple), c'est possible qu'il y ait un temps d'adaptation assez important.

Excellente nouvelle !!

+1 avec Zed pour les semelles ... méfiance tout de même car c'est un peu pile ou face (... moi ça a été face )

Je me posais la même question avec mes Mizuno (Enigma que je trouve plus confortable que les Rider) et leur amorti un peu spécial.
Je testerai mes NB sur une prochaine séance rapide (autre qu'en EF uniquement) pour voir si mon genou préfère

Salut à tous,

Pas de semelles finalement pour moi, après un bilan dynamique la bécane est plus ou moins droite. Cependant il faudrait penser à faire un peu de gainage d'après le podologue.

Le kiné a fait beaucoup de bien aussi, il a détecté une patella alta à gauche donc on travaille là dessus + étirements pour soulager le tendon quadricipital.

J'ai pu faire 3 séances la semaine dernière EF 25', VMA-105 (plus courte que ce qui était prévu) sur 35' et SL 1h10 . A chaque fois pas de douleur pendant la séance mais je sens tout de même mon genou après coup mais pas de douleur.

Donc voilà, reprise tranquillement mais sereinement. Je vais augmenenter un peu la durée de mes EF et séances de VMA cette semaine. On y croit.

C'est cool.

Bonne continuation alors.

secalex écrit: C'est cool.

Bonne continuation alors.

Merci Alex.

Super nouvelle !

Bonne reprise alors