Desloughi - Plan VO2Max S3/6

Bonne année à toi aussi !!
Et bonne prépa pour ce prochain semi !

Elle est plutôt jolie cette séance : la cible est tenue, les récups pas trop lentes, féliciations !

Ça c'est de la motivation, bravo !

Je suis triste.

Après l'EF d'hier, une grosse douleur au niveau du genou gauche. impossible de marcher ni de descendre les escaliers normalement .
Je suis allé voir mon médecin qui se trouve être médecin du sport et pense que c'est le syndrome de l’essuie glace + tendinite rotulienne

Je vais donc faire des échos et radios mardi+ kiné + semelles le 2 février. A priori au moins deux semaines d’arrêt de la CAP. Je suis démoralisé.

Mais d'un autre côté ça arrive au tout début de la prépa semi, cet objectif est surement encore atteignable.

Je te dirais de ne plus te focaliser sur ton semi et de te concentrer sur la récupération. Temps pis le semi et la préparation, si tu es trop juste ne prends pas de risque, surtout que la TFL à l'air d'être une vraie plaie comme blessure...

Sale new en tout cas, toi qui était clairement dans une bonne dynamique.

M..... on est tristes pour toi aussi.
Comme dit Démis, concentre toi d'abord sur une récupération complète, et une fois bien remis, tu pourras juger des objectifs à tenir.

J'espère que ça ne sera qu'un mauvais souvenir d'ici quelque temps.