Suivi de Zdravo/Zed - Road to Paris - S5/S8

P'tite sortie EF (dont 1km en AS10) avant les 10kil de dimanche.
RAS.

température idéal en fin de journée, un p'tit 14°C mais pas de vent, quasiment personne (très étonnant, surtout à 2j des 10/semi/marathon de dimanche) alors que par sécurité (je n'ai pas de frontale) j'ai pris les chemins classiques des runners.
Pour la peine j'ai testé un legging que j'avais acheté l'hiver dernier... mais pas utilisé suite à la double tendinite . Il est pas mal mais sans plus. Néanmoins c'est agréable cette sensation de "soutien musculaire". Par contre là ça passe pour 14°C mais à mon avis quand ça va baisser... pas sûr que cela soit suffisant



Demain repos, détente...

Bonne récupération cette après-midi pour ta course de demain, je ne sais pas trop ce que ça va donner, mais fait toi plaisir dimanche!

Bonne récup et bonne course !
Un objectif ?

Le RP (sous 48)... surement pas sur ces 10km ^^

Non là je vais chercher à titiller ma FCM pour voir ce qu'il en est. Niveau chrono, ce serait bien que je tourne ~52 ou un peu en dessous. Je pars dans le sas "50", donc j'aurais quelques lièvres

bonne course Zed
tu as mis toutes les chances de ton côté
çà va faire du bien de remettre un dossard

bonne course

j ai failli te louper