Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Hisoka88 écrit: Pour ta séance de côte, sachant que tu prépare 45km (de nuit, dans le froid...) ce qui doit dicter le fait de faire ou non la séance c'est les jambes et la forme.
Si tu sens que t'es pas encore totalement à plat, tu peux la faire. Si tu sens que tu es un peu juste, fait une petite EF et concentre toi sur le repos histoire d'arriver en forme pour la course.

Je t'en avais déjà parlé mais partir vers 4h du matin courir c'est pas anodin, il faut vraiment arriver à bien se reposer pour éviter de s'endormir en courant parce que tu manques de sommeil (quoi qu'à la limite ça te préparerait pour les futurs objectifs encore plus longs :-p)

rien à ajouter...
n'en fais pas trop de peur de ne pas en faire assez.

Visiblement j'ai été bien cernée
C'est surtout qu'en cas d'échec je voudrais tellement pas me dire "si j'avais plus donné à l'entraînement.."
Je me suis déjà surestimé sur quelques courses en début d'année, et échoué en me reposant sur mes acquis, plus jamais je veux ressentir cette déception

Jen37 écrit: C'est surtout qu'en cas d'échec je voudrais tellement pas me dire "si j'avais plus donné à l'entraînement.."

Si l'échec est du est à un sur-entrainement, tu ne seras pas beaucoup plus avancée

Kharaez écrit:

Jen37 écrit: C'est surtout qu'en cas d'échec je voudrais tellement pas me dire "si j'avais plus donné à l'entraînement.."

Si l'échec est du est à un sur-entrainement, tu ne seras pas beaucoup plus avancée

Entièrement d'accord.
Après 8 semaines très chargées, c'est indispensable de prévoir un relâchement (et là je suis beaucoup plus expérimenté que pour les séances de côtes!)

Promis promis je me relâche hein
(de toute manière c'est ce que j'ai toujours fais )

si ça peut te rassurer, mon mari en a fait bien moins que toi, avec juste 3 sorties / semaine.... je m'inquiète plus pour lui que pour toi!