Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Tout a été dit ... c'est normal après une semaine au ski
Inutile de ruminer ta séance, par contre, fais le plein d'énergie cette semaine pour arriver au top dimanche prochain !

Bonne semaine de relâche Jen !

Jenn: voyons.... c'est tout simplement ton organisme qui boude parce qu'il n'a pas eu droit à ses séances de PPG et gainage de la semaine....



plus sérieusement, ça peut nous arriver à tous d'avoir une séance moins bien. En plus tu as modifié ton programme en y mettant du ski et tous les amateurs de skis semblent d'accord que cela perturbe les sorties!
Donc ne t'inquiète pas outre mesure!
Bonne semaine de relâche et j'ai hâte de voir ce que tu vas nous sortir comme chrono dans 7j

Sinon p'tite question: pour la Sierre-Zinal, tu avais pris ton dossard en tant que touriste ou en tant que coureur? Car un couple d'amis voulait la faire en "touriste" mais y a plus de place...

Merci les coupains
Je m'attendais à de la contre perf, mais j'avoues pas à ce point là
Espérons que la semaine de récup fasse son taf ^^
Petite question : dans le plan y'a une séance de deux fois 8 fois 30/30 (mercredi pour moi ^^) vous en pensez quoi? De base je comptais la zapper et faire que de l'EF puisque chez moi la récup fonctionne bien..
Finalement je fais quoi?? je la fais? je remplace par de la pure EF? ou vous auriez une séance dite de qualité à me conseiller ? Sachant qu'au vu de la sortie d'hier j'ai un peu (beaucoup !!) besoin de me rassurer là


Lady : on s'était inscrit en tant que coureur par contre attention aux BH..après elles sont largement accessible quelqu'un de mon niveau (donc en montagne à l'époque relativement débutant ^^) l'a passé avec 20min d'avance

La récup c'est une chose mais là ce n'est pas le problème.
Faire que de l'EF sera contre productif pour toi en vue de ton 10km.
Ça risque d'amplifier la "diésélisation".

Suis le programme.

secalex écrit:
Suis le programme.

J'aime cette phrase

Oki.. ça me rassure de me dire que j'ai encore droit à une séance pour pousser un peu l'allure et le cardi

Je crois bien que des coup de moins bien, des séances qui nous mettent le doute on en traverse tous... continue ton programme, la forme va revenir.