Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

Vu de ma fenêtre, tu peux déjà reprendre, mais juste de l'EF en attendant de démarrer ton plan. Tranquillou.

Je n'ai pas une super expérience en trail non plus, mais 500D+ sur 30km c'est pas la mort non plus.
Et tu as quand même un mois avant le suivant.
Mais pour savoir si tu vas pouvoir tout faire à fond, c'est maintenant que tu vas le savoir: comment est-ce que tu récupères de ton marathon? Car tu seras dans la même situation fin août.

+1

500m de D+ sur 30km c'est gérable.

En plus, le gros objectif est pile 5 semaine plus tard.

Je trouve ça pas mal.

des beaux projets pour cette fin d annee

+1 !

Merci pour vos avis concernant la prévision des mes futurs courses!

Me revoilà plus assidûment sur le fofo après cette période de repos post-marathon

Il s'est passé 2 semaines et demi depuis mon marathon .....
J'ai couru samedi, mardi et hier. Je pense avoir récupéré.
J'ai toujours une douleur sous plat du pied gauche. Je masse toujours et encore et ça ne me gêne pas tant que ça pour courir une fois chaud.
Je pensais avoir une wash d'enfer, mais j'ai été surpris par des FC plutôt haute ....
Phénomène reprise? ... et chaleur surtout hier:
J'ai couru à 17h00 principalement en sous bois et chemin. Difficile de garder des allures constantes!
J'avoue ne pas être habitué au températures hautes. Il va falloir que je m’acclimate pour cet été.

Dans 2 semaines et demi, je pars sur une course nature de 22km sans D+ particulier.
Pas d'objectif temps. Je pense le faire au cardio et/ou au feeling.
Je vais quand même travailler mon AS21 pendant les jours à venir....