Teoshino - S-3 avant les Templiers 76Km 3400D+

attention de ne pas en faire trop le repos est important car tu a fait une prepa longue avec beaucoup de kilometres

je vois aussi que tu m a lacher avec les asics

C'est osé de reprendre une prépa 8 jours seulement après le marathon.
Fais du très cool cette semaine: EF seulement et vas-y progressivement en volume (ce serait dommage de te blesser)

Bonne prépa et prudence !

Bon je vais être raisonnable, je vais attendre encore qq jours avant de reprendre ...
Merci en tout cas de m'avertir ! Je préfère écouter les conseils des "anciens"

@Jean-Marc:
Je ne t'ai pas lâché, je vais continuer à utiliser les nimbus 17, elles n'ont que 300 km et encore nickel!
Elle sont vraiment confortable je trouve. D'ailleurs le nouveau chaussant sur les 17 sont est au top!

Par contre mes Nimbus 15 ont fait leur temps, c'est pour cela que je les ai changé.
J'avais envie d'une paire plus dynamique et pour des courses types Semi et 10 Km, sans pour autant prendre une paire trop légère, (cela m'avait valu une blessure avant le début de ma prépa Marathon en février dernier avec les Asics DS Racer 10)

Je sais que tu as fait mettre de côté une paire de Nimbus 17 pour les soldes à venir .. tu ne seras pas déçu

J'ai repris cool le vendredi suivant le marathon.

Puis j'ai fait une semaine en EF et je suis reparti sur un plan.

Il faut voir comment tu te sens et reprendre cool.

En attendant de recourir ce we, j'ai eu le temps de réfléchir à mon avenir ......
J'ai pour projet:

- une course nature de 22Km sans D+ le 05 juillet 2015
- une course de 10Km sur bitume le 19 juillet 2015 (course plaisir que je fais tout les ans en famille)
- une course de 30Km avec 500D+ le 30 août 2015
- et une course de 55Km avec 1250 D+ qui aura lieu de 4 octobre 2015.

Pour cette dernière course de 55Km, je compte partir sur ce plan du site:
Plan trail 40 à 60 Km

Qu'en pensez vous?
Je me trompe ou il n'est pas possible de télécharger ce plan dans nos carnet d'entrainement ?
Merci.

Je pense que c'est très bien, si la course de 30km est une préparation aux 55km. Par contre si tu la fais à fond c'est quand même assez tendu je trouve. Après je n'ai pas trop d'expérience en trail pour avoir un avis super précis.