jean marc TOUJOURS VIVANT
- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: jean marc TIERCE GAGNANT
Posted il y a 9 ans 4 mois
merci a vous tous 
ce matin reveil 6 heures ( c est ma semaine de boulot de jour ) pour aller courir a la fraiche ou presque
la panoplie de l eclope complete
semelles, genouillères,chaussures neuves 
donc me voila parti sur un parcours tout plat direction la mer
qui était toujours la
resultat 11kilo pour 1H08 avec une FC moyenne de 77% vu la chaleur je trouve ça raissonable
le genou et le pied n ont pas broncher a part une petite douleur sous le pied qui est parti au bout de 3 kilometres
je suis passer chez ma podo et elle m a mis un amorti en plus
la reprise commence a ce confirmer et je vais pouvoir m inscrire a la course des fetes de bayonne du 28
ce matin reveil 6 heures ( c est ma semaine de boulot de jour ) pour aller courir a la fraiche ou presque
la panoplie de l eclope complete
semelles, genouillères,chaussures neuves donc me voila parti sur un parcours tout plat direction la mer
qui était toujours la resultat 11kilo pour 1H08 avec une FC moyenne de 77% vu la chaleur je trouve ça raissonable
le genou et le pied n ont pas broncher a part une petite douleur sous le pied qui est parti au bout de 3 kilometres
je suis passer chez ma podo et elle m a mis un amorti en plus
la reprise commence a ce confirmer et je vais pouvoir m inscrire a la course des fetes de bayonne du 28
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: jean marc TIERCE GAGNANT
Posted il y a 9 ans 4 mois
Content pour toi. 
Bonne continuation alors.
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- Maclad
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- dule66
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Réponse de dule66 sur le sujet Re: jean marc TIERCE GAGNANT
Posted il y a 9 ans 4 mois
Super !!
Bonne reprise !
Bonne reprise !
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: jean marc TIERCE GAGNANT
Posted il y a 9 ans 4 mois
Cool si la reprise se confirme ! 
... bon 1h08 ...
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- teoshino
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Réponse de teoshino sur le sujet Re: jean marc TIERCE GAGNANT
Posted il y a 9 ans 4 mois
Ah en voilà une très bonne nouvelle !!!!
Vas-y quand même molo avec plusieurs jours de repos entre chaque sortie pour commencer .....
D'ailleurs tu as été "gourmand" ...1h08 c'est pas trop ????
Vas-y quand même molo avec plusieurs jours de repos entre chaque sortie pour commencer .....
D'ailleurs tu as été "gourmand" ...1h08 c'est pas trop ????
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