jean marc TOUJOURS VIVANT

Salut Jean-Marc, j'ai besoin de toi. J'ai merdé sur mon suivi en voulant changer le titre, pb de gros doigts. Tu as maintenant le premier message. Peux tu le supprimer pour me rendre la main. N'oublies pas de me donner un joli titre en souvenir.
Merci d'avance.

Salut Jean Marc, tu peux débloquer mon suivi stp

@OLF
J ai débloquer la situation avant de passer sur mon suivi et je n'ai pas oser mettre un titre à ma façon
@ Christophe
Peut être des jumeaux
@cara
Fait comme moi mets une clochette sur le tapis c est plus facile à le retrouver
@odile,Patrick ,Slim, OLF
Merci

Ce matin 2 eme EF ( seulement de la semaine ) départ avec un temps presque agréable 10° mais hélas les giboulées de mars sont très en avance cette année et e me suis pris une raclée pédant 10'
Au niveau CAP les deux premiers kilometrres pourris de chez pourris Pas de jambes, douleurs un peu partout
C se mets en place quand même et les ratios sont meilleures que les sensations qui se sont améliorés que sur la fin
1:03 6,20 10K FC 73% avec un Max a 88% au départ
Sans oublier la PPG au retour
Je confirme que la petite semaine tranquille ma fait du bien et faute de temps et pour être raisonnable demain pas de SL

Faute de temps ET pour être raisonnable ? Pourquoi est-ce que je crois plus à la première partie qu'à la deuxième ?

joelDi écrit: Faute de temps ET pour être raisonnable ? Pourquoi est-ce que je crois plus à la première partie qu'à la deuxième ?

+1000000 !!

@cara
Fait comme moi mets une clochette sur le tapis c est plus facile à le retrouver

MErci pour le tuyau, je vais y penser!!

avec un Max a 88% au départ

Le froid peut-être?

Sans oublier la PPG au retour

Trop fort!!

et pour être raisonnable

euh là tu ne fais pas illusion, personne ne te crois!!