jean marc TOUJOURS VIVANT

Jean-Marc, il alterne 3 semaines de charge/1 semaine encore plus chargée .
Il fait définitivement partie des drogués aux endorphines. Sans CAP il doit tourner comme un lion en cage.

c'est un concept aussi

Récupère bien Jean-Marc pendant ces 2 jours, ça ira mieux ensuite

@Pierre
Promis je serais sérieux
@David
Normalement avec l entraînement les 20 k devrait passer mieux
@Patrick ( Lestât )
C est ça mon problème ...... La mémoire
@Cara
Pourquoi rappeler certains épisodes douloureux de ma vie de capistes
Oui souvent je cours nu habiller seulement avec ma frontale et mon cardio, quand on est beau un rien nous habille
Tant que ça couine c est que je suis vivant
@Joel
Je crois que tu as compris mon problème L impression de ne jamais en faire assez et en plus ce petit toc n est pas seulement pour la course
@Patrick
Tu devrais essayer ça pourrais guérir le genou

Après deux jours de rien me voilà parti pour une petite EF, je pense faire mon tour habituel voir rajouter 1/2 kilomètres
Au 3 eme grosse douleur au mollet gauche style crampe Vous me connaissez toute de suite je continue
Au 4 eme demi tour réglementaire et retour en marchant
Après la douche la douleur c est calmer demain kine je verrais ça avec lui

Petite info une gentille copine bordelaise nous loge pour le semi ( marathon ) de bordeaux
Pas le choix il faut que j y aille

Tu penses à une contracture pour le mollet ? Ou simplement une crampe ?
Il faut du chaude et de l'eau et masser.

Content pour Bx !!! Faut que je vois quoi faire des mômes le samedi soir mais si ça se goupille bien, j'en serai également !

jeanmarc écrit: Après deux jours de rien me voilà parti pour une petite EF, je pense faire mon tour habituel voir rajouter 1/2 kilomètres
Au 3 eme grosse douleur au mollet gauche style crampe Vous me connaissez toute de suite je continue
Au 4 eme demi tour réglementaire et retour en marchant
Après la douche la douleur c est calmer demain kine je verrais ça avec lui

du vrai JM

jeanmarc écrit: Petite info une gentille copine bordelaise nous loge pour le semi ( marathon ) de bordeaux
Pas le choix il faut que j y aille

yapluka

... ouaip, massage tout doux avec une pommade à l'Arnica !

J'espère que ça va mieux à présent et que les nouvelles seront bonnes après ta séance de kiné demain.