jean marc TOUJOURS VIVANT

Tu ne sous-entends quand même pas que notre Jean-Marc est coincé ?

Coincé je ne sais pas, mais bouché c'est sûr!!!!

Sinon pour la prépa marathon me semble qu'il va falloir quand même reprendre la PPG sérieusement et RE-GI-LIE-RE-MENT!!!

@Ernest
Non je pense pas que je veux faire un marathon seulement par caprices ( j espère ) mais j avoue que c est le seul de nuit et que j aime la nuit
@Steph
Merci, Pas totalement mais ça va vraiment mieux
@ Kamel
C est vrai que quand on me dit non j ai tendance à faire le contraire ( mon côté basque ) mais en veillissant je me soigne
@Pierre
Pourquoi pas les deux réussi dans l année
@Alex
J y vais deux fois par semaine mais le problème ne vient pas de la Apparament
@Joel
Coincé ça dépend sur quoi
@Cara
RÉ-GU-LI-ER-MENT Promis

Je ne sais pas encore si je vais faire Bordeaux mais au cas ou j implose en route je vous promets que je ne me plaindrais pas à vous

Ce midi départ pour une petite EF qui est partie en c...... Des le début
Le cardio monte en flèche 85% sans l allure qui va avec
Au deuxième ça se calme jusqu au cinquième et après ça monte avec le huitième à 78% Max 84 % pour 6,10
J ai couper l alarme de la montre qui me gonfle et je décide de mettre un peu de vitesse pour les deux derniers
5,26 86%. 5,15 88% ( petite côte )
Total 1:02 6,00 77% Max 91%

Après tout c était quand même une bonne sortie

Déjà que je te disais de pas sortir avec le cardio, si en plus tu mets une alarme

jeanmarc écrit: @Ernest
Non je pense pas que je veux faire un marathon seulement par caprices ( j espère ) mais j avoue que c est le seul de nuit et que j aime la nuit

Faux ! Bilbao le 22/10 et c'est l'automne

Pimass écrit:

jeanmarc écrit: @Ernest
Non je pense pas que je veux faire un marathon seulement par caprices ( j espère ) mais j avoue que c est le seul de nuit et que j aime la nuit

Faux ! Bilbao le 22/10 et c'est l'automne

Et surtout que je voudrais juste que tu y ailles avec 100% de tes moyens et ayant fait une préparation sans encombres.
Après on peut se faire un marathon off en nocture à tours en septembre avec slim en lièvre...on pourra l'avoir en visuel, pas comme kamel.
Avec du rhum aux ravitos

bogoss44 écrit:

Pimass écrit:

jeanmarc écrit: @Ernest
Non je pense pas que je veux faire un marathon seulement par caprices ( j espère ) mais j avoue que c est le seul de nuit et que j aime la nuit

Faux ! Bilbao le 22/10 et c'est l'automne

Et surtout que je voudrais juste que tu y ailles avec 100% de tes moyens et ayant fait une préparation sans encombres.
Après on peut se faire un marathon off en nocture à tours en septembre avec slim en lièvre...on pourra l'avoir en visuel, pas comme kamel.
Avec du rhum aux ravitos

Ernest si tu associes nuit et rhum vous ne pourrez pas me suivre...je suis aussi bon que Kamel au marathon (des années entrainement à haut niveau =