Suivi Sabrina 75 - Marathon de Paris 2015...

Belle course avec une FC bien stable !!

Tout est super en place comme tu dis. Maintenant il ne reste plus qu'à ne pas faire trop de connerie et arriver avec une belle fraicheur au marathon.

Tu auras largement le temps de battre tes RP sur les autres distances dans les semaine-mois qui suivent. Prends exemple sur Sergei Bubka qui battait ses records de cm en cm

Hello !

Merci beaucoup pour vos messages !

Je reviens avec une énigme psychanalytique (ou pas) : je me suis blessée ! Oui, oui, aujourd'hui, au travail. J'ai laissé les doigts où il ne fallait pas, coupés-écrasés : accident de travail, 3 jours d'arrêt, un ongle en moins... Ça fait 6 heures que je suis dans les vapes... Repos forcé total encore 2 jours. On peut en trouver des interprétations ! Bref.

OK pour l'AS21 et la prudence, sans AS10 (et éviter de "se faire du mal"... ). Je vais voir mon état de fatigue samedi (a priori, il ne devrait pas y en avoir, lol. Ça ne m'a pas couté un bras, mais un ongle !). Je pense aussi que 5 ou 6 kms d'AS21 en fin de semi et en pleine préparation marathon, ça commence à faire beaucoup. Dimanche, j'ai bien senti que si je devais accélérer, ça n'allait pas être si simple. Peut-être que j'essayerais 2 x 2 kms en AS21. Dans tous les cas, le prochain semi, c'est une SL d'entrainement, pas un semi pour faire un record. Pour ça, je verrais plus tard, avec un semi-marathon motivant (j'ai vu qu'il y avait Glasgow en octobre, tant qu'à faire, autant se balader, lol... à voir plus tard).

Mais la question reste entière, en effet : ne pas faire de conneries, tout en continuant l'entrainement.

Du coup, je passe ma chance pour l'interprétation énigmatique.

Juste pas de chance ce qui t'arrives. Tant mieux si tu n'as perdu qu'un ongle certes ultra précieux , ca aurait pu être pire.

En tous les cas profites de ces deux jours, et vu ton moral de warrior, je ne doute pas que tu va repartir comme si il ne s'était rien passé.

Tant que tu peux encore choper les granolas dans leur paquet, c'est le principal

Trés beau semi préparatoire et impressionné par cette ligne quasi droite sur la Fc

De bonne augure pour le marathon

Bonne continuation