Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

oui mais sur mon test VMA cooper de 12 mn je suis au max du max (et j'en bave) a 180bpm pour une fcm de 186. Idem sur 10km, c'est pour ca que je me pose des questions.

Sur mon test d'effort en septembre dernier sur vélo, ma FCM a été mesurée a 178. Je sais qu'elle est plus basse en vélo qu'en cap mais je n'ai jamais atteints 186bpm en courant , c'etait lors d'une rando vtt en 2014 dans une montée de folie mais je soupçonne maintenant un bug cardio car jamais ré-atteinte.

ce qui m'ennuie c'est que j'ai tous mes repères avec cette fcm et j'hésite a la changer par peur de ne plus m'y retrouver .

de votre cotéavez vous atteind votre FCM (à 2% près) lors des 6 derniers mois?

Je prends ton suivi en cours. C'est impressionnant tout le volume que tu arrives à abattre.

Atteinte en juillet dernier pour la dernière fois sur 10km par 33°C.

Puis 99% à la fin de mon Marathon à Millau.
Su j'avais su j'aurais tout donné.

smilk écrit: Je prends ton suivi en cours. C'est impressionnant tout le volume que tu arrives à abattre.

bienvenu chez moi
Sur l'autre sujet ou l'on s'est croisé ....

oui mais est e que c'est toi qui l'a sous estimée ou moi qui l'ai sur estimée .... lol

je pense que je vais revoir ma fcm a la baisse. ca ne devrait pas trop avoir d'impact sur les allures car mon coach me fixe les zone en karvonen

Rhum écrit:

smilk écrit: Je prends ton suivi en cours. C'est impressionnant tout le volume que tu arrives à abattre.

bienvenu chez moi
Sur l'autre sujet ou l'on s'est croisé ....

C'est plus intéressant ici

comme tu dis