Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

tous les futurs marathoniens sont fatigues

ça rassure de ne pas se sentir tous seul

la SL dimanche c est petite tu as marquer oublie pas

Par vigilance, je voulais dire attention aux blessures bêtes et surtout inattendues

Elle est pas dégueu ta séance du jour
Moi aussi je pense que j'ai du mal à récupérer du passage à l'heure d'été depuis mardi ... alors que lundi ça s'était plutôt bien passé ... ce long we pascal tombe à pic

Bonne SLC dimanche !

@ jeanmarc : j'ai attaqué la récup.
Ricard + pizza ce soir.

@ Patrick : je sais.
A tel point que je regarde partout où je marche.

Merci, je pense que ça va le faire.
Séance en nature.

Ricard je sais pas si ça aide à aller plus vite mais ça endore le mal de guibol

fatigue en fin de plan... normal..
mais les ratios sont excellents donc suis du même avis que plusieurs ici.. les sub 4h devraient passer sasn trop de pb et je serais même pas surpris d'un sub 3h45 si les conditions sont bonnes au MDP...
conditions qui peuvent etre TRES variables en cette saison.. Je l'ai fais une année avec 3°c au départ et une autre avec 15°C et surtout 30° à l'ombre à l'arrivée... mais y'a pas d'ombre sur la deuxième moitié (ou quasi pas !) et là faut supporter la chaleur alors qu'on s'est entrainer des mois dans le froid !
bon jus Alex !!! ca va le faire !

@ Sam : deux petits jaunes ça fait du bien par où ça passe.

@ Ludo : c'est plus les conditions météo et autres qui sont inconnues même s'il semble qu'il devrait faire beau la semaine prochaine.
Il faut donc penser à la casquette.
Merci pour les conseils et les infos.
Bien sur que ça va le faire.

Par contre c'est comment niveau dénivelé?