Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
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Réponse de Rhum sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S-2
Posted il y a 9 ans 7 mois
depuis le début je le sens bien ce 3h45 
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- Kharaez
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Réponse de Kharaez sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S-2
Posted il y a 9 ans 7 mois
Rhum écrit:
Ki ki vient foutre la merde au dernier moment ?depuis le début je le sens bien ce 3h45
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S-2
Posted il y a 9 ans 7 mois
Vous ne m'aurez pas comme ça. 
Après la séance du jour ça risque pas.
Première vraie chaleur en cette fin d'AM et deux nuits de merde = dur dur.
J'ai en plus du mal depuis le WE dernier à passer à la nouvelle heure.
Kms 9.14 km
Temps 00:53:23
FC Maxi 155 (79%)
FC Moy 141 (72%)
Dénivelé + 40 m
Bilan : Allure moyenne : 5'50"/km soit 10.27 km/h
Ça ira mieux dimanche.
Après la séance du jour ça risque pas.
Première vraie chaleur en cette fin d'AM et deux nuits de merde = dur dur.
J'ai en plus du mal depuis le WE dernier à passer à la nouvelle heure.
Kms 9.14 km
Temps 00:53:23
FC Maxi 155 (79%)
FC Moy 141 (72%)
Dénivelé + 40 m
Bilan : Allure moyenne : 5'50"/km soit 10.27 km/h
Attention : Spoiler !
Ça ira mieux dimanche.
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- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S-2
Posted il y a 9 ans 7 mois
bravo belle séance . Pas de panique ton marathon va bien se passer
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- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S-2
Posted il y a 9 ans 7 mois
nos message se sont croisé moi je parlais de l'autre séance 
mais même la dernier et pas si mal quand tu baisse le pied c'est normal d'avoir des séances que tu estime moins bien mais maintenant c'est place a la recup je crois
mais même la dernier et pas si mal quand tu baisse le pied c'est normal d'avoir des séances que tu estime moins bien mais maintenant c'est place a la recup je crois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S-2
Posted il y a 9 ans 7 mois
Je m'en suis douté mais merci.
Je sais bien que c'est normal mais ça fait bizarre d'un jour sur l'autre.
Il reste encore une petite SL dimanche.
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