Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
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Réponse de personne sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - S-2
Posted il y a 9 ans 7 mois
secalex écrit:
Oh la volonté en chocolat, qui fond dès que les beaux jours arrivent
Bon repos en attendant le jour J.
pas de chocolat mais du rosé à la place.
Oh la volonté en chocolat, qui fond dès que les beaux jours arrivent
Bon repos en attendant le jour J.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - J-5
Posted il y a 9 ans 7 mois
@ Fabrice : tout à fait. 
@ lowman : merci.
EF ce midi.
1h au programme.
Il fait beau et la température commence à monter.
Séance tranquille malgré le vent.
Kms 10.56 km
Temps 01:00:57
FC Maxi 169 (86%)
FC Moy 145 (74%)
Dénivelé + 35 m
Bilan : Allure moyenne : 5'46"/km soit 10.4 km/h
Reste plus que 2 séances avant le marathon.
EF 45 min demain et 30 min vendredi.
@ lowman : merci.
EF ce midi.
1h au programme.
Il fait beau et la température commence à monter.
Séance tranquille malgré le vent.
Kms 10.56 km
Temps 01:00:57
FC Maxi 169 (86%)
FC Moy 145 (74%)
Dénivelé + 35 m
Bilan : Allure moyenne : 5'46"/km soit 10.4 km/h
Attention : Spoiler !
Reste plus que 2 séances avant le marathon.
EF 45 min demain et 30 min vendredi.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - J-5
Posted il y a 9 ans 7 mois
J'ai bien fait de prendre des billets d'avion pour aller à Paris.
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- seskap
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Réponse de seskap sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - J-5
Posted il y a 9 ans 7 mois
Ah oui, merde 
. Tu vas prendre le train du coup?
Essaie de pas trop perdre d'influx! Relaxe!
. Tu vas prendre le train du coup?Essaie de pas trop perdre d'influx! Relaxe!
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Alex - MdP 2015 - J-5
Posted il y a 9 ans 7 mois
ah merde, c'est pas cool ça
Peut-être que ton vol sera maintenu finalement, mais vaut mieux prévoir une solution de secours effectivement
Comme dit Thomas, essaie de ne pas trop stresser (même si c'est pas facile, je le conçois).
Peut-être que ton vol sera maintenu finalement, mais vaut mieux prévoir une solution de secours effectivement
Comme dit Thomas, essaie de ne pas trop stresser (même si c'est pas facile, je le conçois).
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