Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Merci pour vos messages ! J'ai pas toujours beaucoup de temps pour passer sur le forum et surtout pour laisser des messages sur tous les suivis
Mais j'essaie de vous suivre quand même !!! Je vous laisse rapidement quelques nouvelles.

La préparation de la SaintExpress se poursuit mais pour le moment pas beaucoup de kilomètres au compteur
Je continue de suivre assidûment les séances de PPG du club et je glisse des petites séances de CaP quand j'ai un peu de temps... comme je disais ça reste léger et j'ai surtout une sacré manque de sorties longues depuis quelques temps. On va croiser les doigts pour le jour J car vu le temps restant avant la course ça serait assez contre productif de vouloir en faire trop...
Je vais donc essayer de glisser quand même quelques SL de nuit mais si j'arrive à faire déjà 20km ça serait vraiment bien !

@ Sylvain : je sais qu'il y en a un à Strasbourg aux même dates que l'Ekiden de Grenoble (fin octobre) car j'ai un ami qui a participé (en finissant 1ère équipe accessoirement ) - De chez moi Metz et Strasbourg c'est à côté même si en vrai ça fait une trotte

En tout cas c'est vraiment sympa, ici le parcours est une boucle de 5km et ça permet d'avoir au final pas mal de monde sur le bord de la route, c'est vraiment sympa comme genre de course !

@ Maxime : la récupération est terminée, malheureusement ça laisse pas beaucoup de temps pour une vraie préparation... Tant pis je vais faire avec !

Bon courage pour la suite de ta prépa Quentin

Après un petit coup d'oeil à Mappy, ca fait plus ou moins le même temps que Grenoble - Genève soit entre 1h45 et 2h suivant les embouteillages.
Et faire autant de trajet pour une course, ca me motive moyennement.

@ Jen : merci pour ton message

@ Sylvain : en effet vu comme ça c'est pas hyper motivant, ça fait pas mal de route pour pas beaucoup de course...
Je viens de jeter un coup d’œil à la carte et j'avoue que c'est bien plus loin que ce que j'imaginais

De mon côté, toujours pas de sortie longue en vue mais j'ai réussi à enchaîner un peu.

Lundi : une petite EF de 40 min pour un peu plus de 7km. Rien de spécial à dire à part qu'il fait de plus en plus frais pour courir en short

Mardi : sortie un peu plus longue et surtout beaucoup plus fatigante au programme avec 13km et 450m D+.
Parti avec mon collègue Olivier qui découvrait le parcours, on était parti plutôt cool mais la montée s'est faite sur un bon rythme ! Les jambes étaient bonnes et j'avais vraiment de bonnes sensations !

Une fois en haut on s'est aperçu qu'il nous restait 20 minutes pour boucler les 4 derniers kilomètres et battre le "record" précédent que j'avais fait sur le parcours... Du coup grosse descente histoire d'arriver dans les temps !

Bilan de la sortie :
Distance 13,15 km
Temps 1:13:26
Allure Moy 5'35"/km soit 10,74 km/h
Dénivelé +462 m

En détail :


Aujourd'hui, de belles courbatures dans les quadriceps car ça faisait un moment que j'avais pas fait une grosse descente bien raide à fond (ou pas loin).
La suite demain soir avec la séance de PPG du club, qui sera agrémentée d'un essai de chaussures Hoka. A voir si je peux pas trouver une paire pour la SaintExpress car j'arrive toujours pas à me décider pour une paire pour le moment... toute trop typées soit route soit trail...

Dis donc??? tu n'es pas rentré de la saint express ???

J'espère que ta course s'est bien passée, vient nous raconter un peu!!

Pas sûr qu'il l'ait faite, je n'ai rien vu sur Strava