Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Bonjour à tous !

Je passe pas beaucoup sur le forum ces derniers temps mais je cours toujours en essayant d'être assez régulier (je commence également l'entrainement du chien qui m'accompagne régulièrement sur des sorties de 30 minutes).

En effet, le boulot me prend pas mal de temps et les repos sont plutôt bien occupés pour préparer l'arrivée en fin d'année d'un nouveau membre dans la famille

Je viens de passer un gros week-end de CaP en tant que bénévole sur l'UT4M, l'ultra trail autour de Grenoble dont la 4ème édition avait lieu du 17 au 21 août (ma 3ème année en tant que bénévole).

Au programme pour moi cette année :
vendredi matin : ouvreur sur la première partie du parcours (18km - 1725m D+ ; départ à 4h30 du matin)
-> superbe lever de soleil sur Grenoble, une belle journée qui s'annonce ! Petit déjeuner au sommet du Moucherotte offert par un autre bénévole, une bien jolie ballade !!!

vendredi soir : serre-file sur le 3ème tronçon de la course (28km - 1800m D+ ; départ à 20h - retour aux alentours de 5h du matin)
-> un abandon à gérer au milieu de nulle part, un peu compliqué de convaincre un coureur qui vient d'abandonner de continuer un peu la montée plutôt que de faire demi tour... Malheureusement c'est le jeu, il fallait abandonner quelques kilomètres plus tôt au ravito... Malgré tout une belle expérience avec comme bouquet final la tartiflette qui nous attend au ravito d'arrivée à 5h du matin !
On descend quelques abandons à Grenoble, ces coureurs qui ont fait entre 60 et 70 kilomètres ont souffert de la chaleur de la journée et du parcours assez difficile auquel tous n'étaient pas bien préparés mais ils sont tous heureux ! La descente se fait dans la bonne humeur et c'est plutôt sympa !


Samedi matin : base vie de Saint-Nazaire-les-Eymes - 5h30
Il est environ 5h30 quand je rejoins madame qui est à la dernière base vie au km 120. Elle s'occupe du ravito, les premiers du 160 sont déjà passés, on accueille des coureurs du top 20 et il faut dans le même temps préparer le départ du dernier 40km (qui a lieu à 7h du matin).
On voit les nuages arriver, la météo annonce de la pluie abondante pour cette journée, particulièrement entre 10h et 16h... mais pour le moment c'est sec !
J'aide à mettre en place le petit déjeuner d'accueil des coureurs, à scanner les dossards des concurrents qui entrent dans le sas de départ. Distribution de balises GPS pour les premiers du challenge parmi lesquels figurent Aurélien Collet et Stéphane Brogniart tous sourires après 3 jours de courses !

Le départ est donné pour ces quelques 500 coureurs tandis que des concurrents du 160 continuent d'arriver à la base vie, pour profiter de quelques minutes de repos avant de reprendre la course. Peu avant 8h la pluie s'invite sur la course, ça va être une longue journée humide pour les coureurs.
Quant à moi, je rentre dormir un peu car le week-end n'est pas terminé !

Samedi après-midi : base vie de Saint-Nazaire-les-Eymes - 17h30
Je retourne à la base vie en fin d'après midi, ma copine est au chronométrage et c'est l'occasion de voir passer quelques coureurs. L'ambiance sur la base vie est très différentes de celle du matin. On n'est plus dans le TOP 20, les coureurs prennent de longues pauses pour manger, se doucher, voir les ostéo/kiné/podologues et pour certains faire une petite sieste.
La pluie se calme un peu mais vu l'état des coureurs qui arrivent, elle a déjà bien détrempé les chemins !
On sent une certaine lassitude chez les coureurs qui arrivent à la base vie, certains donnent l'impression de ne pas pouvoir repartir et finalement après quelques minutes/heures de repos repartent pour terminer leur aventure en ayant l'air beaucoup plus en forme.
Les secours nous informent tout de même de bien faire attention aux coureurs qu'on laisse partir car la montée qui suit est très très glissante et il y a déjà pas mal de coureurs qui ont dus être évacués suite à des entorses diverses (cheville et genou)...

Vers 20h, après le retour de la pluie (non prévu), je rentre pour manger et faire une dernière sieste avant la longue nuit qui m'attend.

samedi soir : serre-file sur le 7ème et avant dernier tronçon de la course (25km - 1725m D+ ; départ à 1h - retour aux alentours de 9h du matin)
00h45 - Retour une nouvelle fois à la base vie de Saint-Nazaire-les-Eymes qui commencent à s'endormir tranquillement ; la pluie s'est (enfin) arrêtée ! On nous annonce qu'un parcours de repli a été mis en place pour éviter le sommet de Chamechaude (point culminant de cette dernière étape) rendu trop dangereux par les précipitations abondantes de la journée. On nous annonce aussi qu'au fur et à mesure de la nuit, plusieurs parcours de repli seront mis en place pour faciliter l'arrivée au prochain ravito des coureurs encore en course sur cette partie (une trentaine environ). Quant à nous, nous ferons l'itinéraire normal, uniquement amputé du sommet.

Il reste 3 coureurs à la base vie, la barrière horaire pour repartir est à 1h. Une concurrente qui était en train de dormir est réveillée par les bénévoles, elle décide de stopper là. Un concurrent repart après une vérification du matériel obligatoire et le dernier concurrent, hésitant, fini par repartir à 00h58. Il termine de ranger son sac dehors. et nous partons avec lui (nous sommes 4 serre-files sur cette partie car la météo est mauvaise, beaucoup de boue, assez frais : 6°C à 1000m et on monte à 1700...).

Rapidement le coureur prend de l'avance, on doit tout débaliser et avons donc une rythme peu élevé.
Au bout de 3km on entre dans la forêt et dans le début de la montée du col de la Faïta... véritable patinoire ! Même pour nous qui sommes frais la montée est pénible, il est pratiquement impossible de ne pas reculer à chaque appui.
On commence à rejoindre les 2 derniers coureurs, on leur laisse un peu de marge pour ne pas leur mettre trop de pression mais après plus de 120km la montée très boueuse est difficile !
On rejoint finalement un 3ème coureur posé sous une falaise en train de faire une petite sieste. Il repart avec nous, nous sommes maintenant un petit groupe de 7 mais certains se détachent parfois avant d'être rattrapés par le reste du groupe.

On alterne les passages très boueux avec des passages un peu plus secs, en voyant l’état de la montée, on a quand même bien peur de la descente qui va suivre… surtout pour les 3 coureurs qui sont passablement fatigués !
On arrive tant bien que mal au sommet du col après un peu plus de 1200m de D+. On entame une descente finalement pas si glissante dans un alpage, les 3 coureurs souffrent plus dans cette partie descendante que dans la montée qui a précédé. On se sépare finalement, eux prenant l’itinéraire de repli et nous (serre-files) poursuivant sur l’itinéraire « normal » où la boue est omniprésente !
Dans les montées, dans les descentes, sur le plat… de la boue partout ! C’est très fatigant et ça en devient lassant ! Les chaussures sont hyper lourdes, aucun appui n’est simple… Il faut rester super vigilent et on commence à comprendre le nombre élevé de blessure sur cette partie.

Petit arrêt au ravitaillement du Habert de Chamechaude où on peut se réchauffer un peu avec un petit thé puis on repart avec le lever du soleil.
La fin du parcours sera encore très boueuse et majoritairement descendante. Quelques petites chutes parmi mes compagnons de route mais rien de bien grave.
On arrive enfin à notre point d’arrivée après plus de 8h de marche, on retrouve le coureurs qui dormait dans la montée, il n’arrive plus à descendre et jette l’éponge à 20km de l’arrivée… On est triste pour lui mais lui était déjà résigné, il est content de son bout de chemin et veut revenir mieux préparer pour aller au bout !


Dimanche matin : Palais des sports de Grenoble - 09h30
Retour au Palais des sports pour suivre les arrivée des derniers concurrents (le dernier arrivera à 13h).
Une petite douche quand même pour enlever toute cette boue et c’est l’heure de la cérémonie de remise des prix ! Les podiums se succèdent entrecoupés sur la fin par l’arrivée des derniers concurrents.
S’en suit un petit buffet avec les coureurs pour clore cette belle semaine de trail.

Moi je suis épuisé après mes 70km et 5200m D+ et pourtant j’ai dormi… Je suis encore plus admiratif des ultra-traileurs après cette expérience. Les jambes sont lourdes, la fatigue très présente et je me voit mal faire le double de la distance pauses au milieu.

Cette troisième expérience de bénévole a tout de même été très riche, j’ai essayé de mixer les activités physique avec les activités moins physique permettant d’avoir un peu plus d’échanges avec les coureurs et ça a vraiment été une chouette expérience que je souhaite à tous les coureurs de pouvoir vivre un jour !

Maintenant direction la SaintExpress, objectif de fin d’année (en espérant que le bébé ne chamboulera pas tout en arrivant trop tôt !). Il va falloir se remettre sérieusement au travail, et essayer d’organiser un peu mes séances pour arriver fin prêt le jour J et essayer de faire une belle prestation pour ce qui sera une de mes seules courses de cette deuxième moitié de saison 2016.

Désolé pour le pavé et bravo à ceux qui sont arrivés au bout !

Merci pour ton engagement !

Dommage de ne pas avoir pu te croiser.

En tout cas, même si le rythme est légèrement plus lent, sacré WE choc !!

Une sacrée belle expérience ... à vivre !! Ca donne envie en tous cas !

A nouveau bravo pour ton bénévolat ! ... et pour l'heureux événement de fin d'année !

Merci pour ce superbe récit !!

Bravo Quentin pour ton dévouement.

Merci pour ce sympathique CR

Bonne récup

@ Vince : oui l'allure était cool sur les 2 missions de serre-file mais ça fait un bel enchaînement quand même !
Je voulais rester au ravito à la base après la mission d'ouvreur mais on avait une voiture à redescendre dont l'orga avait besoin pour les autres missions d'ouvreur/serre-file... du coup j'ai pas pu voir les coureurs en haut

@ Patrick : Merci
Pour ce qui est du bénévolat, chaque année je m'implique un peu plus et c'est de plus en plus plaisant même si tous les retours de coureurs ne sont pas 100% positifs, ça motive pour essayer de faire mieux pour la prochaine fois !!!
En tout cas j'encourage tout le monde à essayer au moins une fois !

@ Alex : la récup se passe bien, je fais un petit break histoire de laisser passer les petits bobos et je repars la semaine prochaine plein de motivation pour la suite !

Merci pour le CR, c'est intéressant aussi d'avoir le point de vue de l'autre côté. On voit qu'il y a eu du boulot le w-e. Merci pour ton bénévolat.