Hisoka88 - Déterrage de suivi !!!

Pauvre p'tit chien

Il à vachement grandi depuis la dernière fois

Après quelques jours de repos, je rechausse les runnings ce soir !

Et pour ne pas trop changer, ça ne sera pas exactement une reprise en douceur...

J'avais prévu depuis un bout de temps de faire une sortie longue de nuit avec un ami qui prépare la Maxi Race (puis la CCC). On n'a pas couru ensemble depuis un moment à cause de nos emplois du temps respectifs et c'est le seul moment où on peut avant sa course...

Le rythme devrait être cool mais on part tout de même pour 21km et 1100m D+ histoire de tester les conditions de nuit (et accessoirement les conditions pluviales de nuit vu la météo actuelle ).

Un petit aperçu de la sortie que je reviendrai vous narrer demain matin quand je serai sec !

Bonne sortie à la frontale.

On va dire une sortie pas très plate

Bonjour !

Hey ben quelle galère cette sortie !!!

La seule bonne chose c'est qu'on n'a pas eu beaucoup de pluie pendant notre sortie, juste quelques petites averses mais rien de bien dérangeant alors qu'il pleut quasi non stop depuis 2 ou 3 jours !

Pour le reste, le terrain était ultra ultra gras avec plusieurs partie où avait beaucoup de mal à avancer dans les montées et où on avait du mal à garder le contrôle en descente.
Le plus gros soucis a été la navigation, même si je connaissais pas mal les chemins, de nuit c'est plus du tout la même chose et on a râté quelques fois les chemins dont une fois où on est arrivé dans un cul de sac après avoir grimpé pas loin de 400m D+ (pour rien du coup). On a donc décidé de faire demi tour pour rentrer plus sereinement d'autant plus que mon compagnon d'infortune avait sa frontale qui commençait à montrer de gros signes de faiblesse !

On s'est encore un peu perdu pour rentrer mais on est finalement retourné au point de départ !

Bref sortie un peu galère mais c'était quand même sympa !

Bilan de la sortie :
Distance 16,42 km
Temps 2:19:35
Allure Moy 8'30"/km soit 7,06 km/h
Dénivelé +920 m

Coucou Quentin,

J'ai une question au sujet du petit fichier excel qui te sort ta séance en couleurs. Je sais que tu l'utilise et moi je ne m'en sers que depuis peu, depuis que GC a changé sa présentation.

Donc, j'arrive à tout bien faire mais par rapport à ma fc indiquée, ça me sort des % qui ne correspondent pas


Il dit "fc moy 79 bmp (40% fcm)" Le 79 correspond réellement à mon %fcm et non à ma fc et évidemment, le % qu'il indique n'est pas bon non plus

Est-ce que tu vois ce que je veux dire ? Il doit y avoir un truc que je fais de travers

Merci d'avance pour ton aide