Hayko : prépa grand trail du limousin 58km

Sacrée semaine !!
Bravo à toi !

Du moment que tu arrives à gérer les signaux envoyés par ton corps, ça devrait bien se passer
Méfiance tout de même, surtout si tu as des objectifs en vue prochainement.
C'est quand d'ailleurs le prochain ?

Merci pour ton message Patrick !

Je n'aurais pas de vrai objectif avant juin prochain, disons que je ne suis pas pressé de faire des courses étant donné que je vois mon niveau en nette progression, je préfère parfois continuer un entrainement correct, que préparer une course en faisant une semaine de récup avant et après.

Ducou je vais faire quelques trails court mais pas a fond tout au long de la saison.
Donc prochain objectif

==> Grand trail du limousin 58km 2400 D+ en juin, (celui ou j'ai fait le 32km l'année dernière)
Il me reste 8 mois, je n'ai donc pas d'objectif de temps pour l'instant (je pense actuellement à -6h30 soit environ TOP 30/500)
On va s'y mettre a fond, étant donné que mon but et l'ultra trail, d'ici 8 mois, j'espère avoir fait un entrainement au dessus du nécessaire pour réaliser une course de 6h30, car je voudrais assez vite monter sur la distance.

ok Samuel. Je pensais que tu avais un 10km en vue dans les semaines ou mois qui viennent

Tu as donc le temps de te faire une belle caisse d'ici juin prochain !

Une petite semaine de récup s'est imposée causes de douleurs inhabituelles et courbatures, bon en même temps après 3 semaines d'entrainement intensif c'est pas plus mal.

Lundi : repos
Mardi : 45' natation / 50' EF
Mercredi : repos
Jeudi : repos
Vendredi : repos
Samedi : 50' endurance active
Dimanche : 1h15 EF / 45' natation

Bon, j'ai du enchainer 3 jours de repos complets car ca commençait a bien piquer niveau fatigue accumulée / courbatures.
J'ai bien récup de la fatigue, mais j'ai des sales courbatures aux mollets depuis une semaine qui ont du mal a s'en aller, pas content...

Petite course nature de 13km samedi prochain, objectif : suivre un pote qui je pense est légèrement meilleur que moi, on va voir ca, je tenterais de le suivre, et si je lâche au milieu, tant pis.

Les douleurs aux mollets se sont amplifiées entre vendredi et après ta séance aujourd'hui ?

Patrick57 écrit:

Les douleurs aux mollets se sont amplifiées entre vendredi et après ta séance aujourd'hui ?

Bah écoute comme j'avais passé 3j sans rien faire ca allait mieux, mais la ce soir c'était tendu tendu, de toute façon demain je cours pas, mais déjà on verra l'état des courbatures demain, mais ca m'inquiète un peu en effet que ca ne soit pas parti cette semaine étant donné qu'entre lundi et vendredi j'ai rien foutu, juste une séance très très lente.