Quelques news

Donc après le boulot je suis passé par la case kiné/osthéo (le mien est vraiment bon)
Il m'a diagnostiqué une contracture au psoas. Après quelques manipulation dont il a le secret je ne ressent plus la douleur
Il me montre quelques étirements et le feu vert pour courir si pas de douleurs.

Ni une ni deux, short (il fait sacrément doux sur la côte 16° à 18 h 00 ça craint ) et tee-shirt et me voila parti pour 40 : 00 d' EF à 6:05 du kilo. Ischio tendu mais à la course ça va mieux, le psoas m'a plutôt laissé tranquille.
J'ai quand même l'impression que d'ici à la prom classic je ne pourrait rien faire de plus que de l'EF...au mieux
L'essentiel c'est de pouvoir faire 3 sorties + PPG.

@+ et bons runs

S'il a fait des miracles (je veux le même !!! ), tu pourras peut-être faire ce que tu avais prévu d'ici qq jours ou un peu plus

En tous cas c'est cool si tes douleurs ont disparu ou sont sur en voie de disparaître !

On y croit !

Patrick57 écrit: S'il a fait des miracles (je veux le même !!! )

Franchement il est super Patrick, ça fait des années que je parcours les Osthéo - kiné, il a une approche qui me plait et je le trouv e compétent.
Sinon sortie en EF 45' 73% de la FC Max pour 7 kms 300. Psoas qui tire toujours mais c'est supportable (je me suis mis à homéopathie qu'est ce que je ferais pas pour le running ) genoux pas mal, bref en EF ça va je pense que le corps n'est pas en mesure de supporter autre chose pour le moment...
Là je rentre dans la période vinasse et gras, donc va falloir serré les fesses

Bons runs et @+

Effectivement la période vinasse et gras est belle et tentante....mais tu n'es pas obligé d'y rentrer à fond et à corps perdu non plus

C'est chouette que tu ais un bon kiné comme ça

Profite bien du reveillon

@Bogoss : je vais essayer de me contenir, mais rien que de penser aux escargots avec un bon bourgogne

@Jen : oui c'est chouette d'autant plus qu'il est kiné / osthéo du coup la séance est remboursée même quand c'est pour de l’ostéopathie

Bon réveillon à tous les membres du forum Pour moi c'est séance d'EF prévue demain matin

@+ et bons runs