Seskap : semi dans mon coin.

secalex écrit:

Tu vises 5'10/km pour ton marathon?

Oui, tu vises quoi ?

Je sais pas encore, mais c'est clair que plus de 5'10 serait une déception.

Sachant qu'en visant 5'10, il y a toutes les chances de faire entre 5'10 et 5'15 si on compte les ravitos, une eventuelle pause pipi et que mon premier marathon a été couru en 5'22, j'espère pouvoir faire ma prépa sur des bases entre 5' et 5'10 sinon cela voudrait dire une progrssion presque nulle.
Mais atendons de voir les SL de plus de 2h.

Bon sinon, tu n'as pas eu le courage de rentrer plus de deux semaines de plan dans ton carnet ?

j'ai été interrompu par du travail... on croit réver.
En même temps mon plan commence que dans deux semaines.

seskap écrit:

En même temps mon plan commence que dans deux semaines.

Que de temps en perspective pour faire de la PPG
Ou au moins mettre ton carnet à jour en copiant sur ton camarade Kaerez

Ah mais mon carnet est à jour môssieur : 0 séance effectuée pour l'instant comme le prévoit le plan .
ça me fait plaisir que vous soyez si impatient de me voir commencer le plan. Ne vous inquiétez pas je vous informerai

Sinon pour la PPG, tu as raison.