Seskap : semi dans mon coin.

ladymary écrit: Bonne course!

+1 profite

J'ai bien pris mon pied! Les conditions étaient vraiment top et les paysages superbes.
2:22:19 donc objectif atteint d'autant plus qu'ils avaient rajouté un peu plus d'un km (23km). 6'11/km.
62/195 au scratch

c'est encourageant pour une première

félicitations à toi...
et encore plus si tu as pris ton pied

Bravo le semi marathonien d'en haut.

Plus qu'encourageant dis donc, tu m'as l'air d'avoir trouvé ta voie, le trail court (ou le semi pentu). Tu as même réussi à améliorer ton PR sur 1km

bravo

apres le repos pense au CR

Je ferais un cr, promis. Mais il me faut un Pc.

@ Fabrice je pense pas abandonner le bitume! En fait je me suis bien fait bouffé dans les montées j'ai quasiment que marché. c'est surtout dans les faux plats et les descentes ou j'ai bien doublé. Un Trail couru comme un bon routard...