Suivi runner80

faudrait faire un 10km pour valider ta progression, tu dois être sub40 maintenant

en aout j'ai fait beaucoup de km mais pas assez de rythme aussi ....
Mon prochain 10km est normalement prévu le 23 février, on verra si les objectifs sont atteints

et investie dans un cardio pour la suunto, histoire de bien travailler tes séances

Je viens juste de le recevoir je l'ai commandé avant hier
Merci du conseil ! ^^
Par contre il faudra me dire comment utiliser ces données

il te faudra connaitre ta FCM dans un 1er temps, donc faire un semi cooper

je voudrai bien mais le stade qu'il y a dans ma commune est un peu boueu avec l'hiver ... (on a 100m de piste et le reste du tour un mélange terre/cailloux ....)
Sinon en prenant souvent ma FC je verrai bien à la courbe mon max non ?
(par exemple en fin de course quand tu forces)