Suivi runner80

"Trail des Noctambules 2014 : De très bonnes sensations malgré toute la boue, je finis tout le même premier de ma catégorie (18-20 ans) dans laquelle je suis alors que je n'ai que 17 ans ... (oui j'aurai 18 ans en juin mais bon ...) Niveau FC ça va je trouve même si je pense ne pas avoir mis mes bonnes données concernant ma FC max (j'avais mis 198 mais vu ce que je viens de faire je pense qu'elle est supérieure)"



Donc on s'est bien fait plaisir malgré 4-5 glissades dont 3 répétées à 1km de l'arrivée à cause de crampes dans les mollets (oui c'était très très boueux et avec mes Ascend 8, ça glisse !!) qui ont d'ailleurs couté la vie à mon collant de running nike :'(, sans oublier que, le voyant rouge de ma Petzl s'étant allumé au bout de 30min, j'ai du faire tout le trail en mode économie d'énergie.

Enfin cessons de voir le verre à moitié vide car il y a pas mal de positif je pense !

pour ceux qui ont movescount : www.movescount.com/fr/moves/move24707650

Félicitation pour ta victoire dans ta catégorie et je suis d"accord avec toi ta FCM doit être au dessus des 200, vu ton age et ta progression tu devrais avoir rapidement un très bon niveau

Oui merci je pense aussi !

Au classement scratch du trail des Noctambules, je finis donc 65 ème sur 613 et 1er junior sur 3.
Satisfait !
On reprend l'entraînement demain par un footing tranquille et après on repart sur un travail de rythme pour le 10km des 4 saisons d'Amiens métropole le 23/02

Aujourd'hui EF modérée (voir FC) plus rapide que prévu (prévu 13km/h)



Demain, du fractionné de prévu mais je ne sais pas encotre quoi faire ? 30/30 ? 500m ? 200m ? autre ?

au fait, qu'est ce que la PTE sur movescount ?
Merci