Suivi runner80

aujourd'hui footing tranquille pour ne pas se fatiguer avant le trail de samedi

footing tranquille tout est relatif !!! pour beaucoup c'est un rythme de 10k et encore pour les meilleurs !

oui c'est vrai.
La c'est le rythme que je tiens en SL de 1h30 mais sur 26 min donc ça parrait plus simple

aujourd'hui prévu footing + 5x30/30 pour ne pas se fatiguer, à la fin je me retrouve à faire ça car je n'avais pas envie de réguler ma vitesse :

Sacré cadences en tout cas! Je me rappel ton graphique dans le topique des objectifs, surtout ce mois d'aout bien intensif.
En tout cas je serais curieux de savoir t'as progression sur cette première année de CAP car vue le nombre de kilomètres que tu as bouffé tu as du sacrément progresser surtout que tu n'étais encore qu'à 25/30 km par semaine jusqu'à mai!